n_riadh :
واناااااااا معاااااااكم يبلي بس 7 كيلووارجع لوزني الطبيعي واذا كان اكثر احلى واحلى ياااالله خلونا نشد حيلنا نسوي تخفيف افضل شي بصراحه ونبتعد عن التشبيس والحلويات والغازيات ونسوي الريااااااضه يوميااا ونمشي ع السير ونحط بجسامنا خل تفااااح ياااالله شدو الهمه باااقي شهر ونص ونصير كل اسبوع نحط كم كيلو نحفنا علشان نتشجع اكثر وش رايكم يااااااحلوين؟؟؟؟؟واناااااااا معاااااااكم يبلي بس 7 كيلووارجع لوزني الطبيعي واذا كان اكثر احلى واحلى ياااالله...
انا معاااكم ان شالله بس من السبت الجااي ان شالله انا جرب خل التفااح بس مره وحده صراحه مااقدرت طعمه الله يعز السااامع ملوووعه بشكل مو طبيعي خلينا على الاناانااس والكيوي بس ابي اعرف الطريقه كيف و مين الى نزل عليه؟؟ وعلى طاري الرجيم انا ان شالله بسوي يا رجيم المركب او تخفيف ومع رياضه ان شالله :)انا معاااكم ان شالله بس من السبت الجااي ان شالله انا جرب خل التفااح بس مره وحده صراحه مااقدرت...
ياليت البنات يفيدونك على تساؤلاتك ان شاء الله على طاري الكيوي والآناناس انا وحده اعرفها تاكل يوميا عالريق شرايح اناناس طبيعي والغدا خفيف يعني مشويات مع خبز وماتتعشى ماتاكل بع السته والله نحفت حيل وتمدح عالناناس مررره وقالت هو عامل مساعد مرررررره في نزول وزني وان شاد الله اكون افدتك بالتوفيقياليت البنات يفيدونك على تساؤلاتك ان شاء الله على طاري الكيوي والآناناس انا وحده اعرفها تاكل...
ياااالله خلونا نشد حيلنا نسوي تخفيف افضل شي بصراحه ونبتعد عن التشبيس والحلويات والغازيات ونسوي الريااااااضه يوميااا ونمشي ع السير ونحط بجسامنا خل تفااااح
ياااالله شدو الهمه باااقي شهر ونص ونصير كل اسبوع نحط كم كيلو نحفنا علشان نتشجع اكثر وش رايكم يااااااحلوين؟؟؟؟؟