مين يبتدي معايا

احنا كلنا تعبنا من الرجيم والاحساس بالفشل وضعف الاراده

ياللا نقوي نفسنا علشان نتغير

انا عندي نفس مشكلتكم وزني زايد جدا بعد ماكان وزني بكتيره بيوصل ل 60 دلوقتي.......................

انا جربت بعد اول حمل انزل وزني وساعتها كنت لسه في اول سنه جواز وكانت ارادتي قويه جدا وفعلا نزلت من 90 ل 68 في 6 اسابيع بس

والله قدرت انزل وزني بمنتهي السهوله علشان كان عندي اراده


ولكن دلوقتي للاسف .......................................

نظره زوجي اهلي و اصحابي ولما انزل اجيب هدوم ملاقيش مقاسي

بس خلاص ان شاء الله هانتوكل علي الله ونبتدي وانا فعلا ابتديت من النهارده وعايزاكم تبتدوا معايا وحطي امامك هدف لازم توصليله

ورجيمي اللي مشيت عليه قبل كده ابتديته النهارده وياريت تبتدوا معايا نشجع بعض

هو 6 ايام والسابع كنت بلخبط فيه زي مانا عايزه

اول يوم : فاكهه فقط
ثاني يوم : خضار فقط ممكن واحده بطاطس صغيره مسلوقه
ثالث يوم : فاكهه + خضار
رابع يوم :الافطار "2 بيضه " الغداء و العشاء : تونه او سمك مشوي + سلطه خضراء
خامس يوم : الافطار " 2 بيضه" الغداء و العشاء : فراخ او لحمه مسلوقه او مشويه + سلطه خضراء
سادس يوم : موز فقط

مين تبتدي معايا ونبتدي من بكره نكتب يومياتنا

انا عارفه ان الريجيم ده انتوا كلكم عارفينه بس والله عن تجربه من انجح الرجيمات اللي جربتها انا رحت لما يقرب من خمسه دكاتره دايت وهو ده الوحيد اللي كان بيجيب نتيجه

بسم الله توكلنا علي الله

وانا منتظره مشاركتكم معايا وتشجعينا لبعض