اهلين بنات ........زواج حماتي باقي عليه3اسابيع وابي ابتدي رجيم ينزلني 7كيلوا على الاقل
فكرت برجيم رونه بس مشكلتي ماكل خضروات ولالحوم او اسمك او فواكه بصراحه انا عايشه على البطاطس المقليه والدجاج والحلويات(حاله ميؤس منها)مش دبه كثير لكن ابي اطلع عارضة ازياء(مصدقه نفسي) عموما الي تبي تشجعني وتبتدي معاي اكون شاكره لها
على فكره وزني 75كيلواوطولي160وابي اوصل وزني الى60خلال ثلاث اسابيع من غير ماصلع؟؟؟؟؟؟؟؟
الله يخليكم شجعوني
اختكم
:06:
بعد الرحيل @baad_alrhyl
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نصيحتي لك بعد الرحيل حاولي انك مثلا تتعودين على الفطور الخفيف مثل القهوه مع ثلاث حبات تمر كفايه وشاهي
بدون سكر و الغداء كلي صدر دجاج مشوي و اشربي ماء كثير يشبع و حاولي تشربين عصير اناناس بدون سكر
وصدقيني حتنحفين 00:24: :26: :26: :24:
بدون سكر و الغداء كلي صدر دجاج مشوي و اشربي ماء كثير يشبع و حاولي تشربين عصير اناناس بدون سكر
وصدقيني حتنحفين 00:24: :26: :26: :24:
الصفحة الأخيرة
ومساج الله بألف خير
بصراحه انا بعد باقي على اربع اسابيع بس وارجع للكويت
وصارلي 3 سنوات هناك لا سويت لا رجيم ولا شيء
ويايه على اخر كم يوم لعل وعسى انجز فيهم ولو كم كليلو
عموما انا باتديت مع بدايه من قبل 3 يام ونزلت كيلو
ومستمر ه انشالله
واذا بتسأليني عن نوع رجيمي فانا ما اتعب رجيم معين مجرد تخفيف اول اسبوع مع رياضة
وانشالله على بدايه لاسبوع القادم اشوف الرجيم المناسب
والله يكون بعون الجميع يارب
وتتحيات لج
وتمياتي لج بالرشاقه :21: