رجيم التمر والبن احلى حبدا ان شاء الله فيه من السبت

سويت التمر واللبن بس ماجااب نتيجه

الله يعينك.

انا بالامس عملت رجيم القيمات و اليوم فطور الصباح قهوة بحليب و قطعة صغيرة خبز .
و الغذاء خبصت اكلت خبز و رز و بطاطا مقلية و فلفل مقلي و تفاحة و نص اجاص يعني تخبيصة عال العال بس صلحتها باني اكلت الساعة ستة و نص عنب و راح اعمل صيام عكسي و ما اشرب الا الماء .
شرايكم