مين يساعدني فمشكلتي ؟؟؟؟؟؟

كلي اشياء فيها ألياف ، بحيث تشربين ماي وايد ، لأنه تاكلين ألياف من غير ماي يزيد الغازات

وأول ماتقومين من النوم ، اشربي كوبي من الماء ( على الريق ) قبل كل شي وإن شاء الله خير

توي بقول في قلبي طيب روحي دكتور يا حلوة الا اقرا انك تحبي الطبيعي و ما تبغي دكاترة

الله يعينك على اللي انتي فيه و الله تجيني الحالة هادي كل فترة و فترة فاضطر اخد ملينات و اكتر من شرب الموية واكل الفاكهة و الألياف و اخفف من الغازيات و الاكل اللي يسبب غازات و يمشي الحال شوية حتى انا ما احب الدكاترة و الله اموت الف الف مليون موتة قبل ما اروح مستشفى

في ادوية في الصيديليات عبارة عن حبوب من الالياف عشان تساعد على تليين البطن ساعات اجربها و تجيب نتيجة شوي

الله يشفيك شفاء لايغادر سقما
بحوله وقوته سبحانه
انصحك بالعنب على الريق مع مويه
او تمر مع مويه على الريق
وافطري بعده بنص ساعه او ساعه


سبحان الله والحمدلله والله اكبر ولااله الاالله ولاحول ولاقوة الابالله

جربي الصبره بس لاتكثرين منها حطي قد حبة الحمص في فنجان قوه وتقهوي يعني صبي واشربي القهوه الين تذوب
انا احيان ابلعها زي الحبوبواشرب وراها مويه وكلي بعدها حبة تمر علشان تخف المراره شوي واشربي بعدها بربع ساعه كوب حليب دافي ويصيرطول يومي اشرب حاجات حاره علشان اضمن انها ذابت مررره حلوه تخرج الي فالبطن ههههههه بس مره واجلسي 3 اياه ونفس الحركه لاتكثرين منها لانها كثرها موزين
الله يعطيك العافيه

الله يشفيك كثري من السوايل قد ماتقدرين