مين يلقى حل سريع لمشكلتي

شكراً لك مع الأيام:27:
بس ايش هو المشددددددددددد:13: :33:

جزاك الله كل خير :27:
وان شاء الله راح اجربه:33:

الريــــــــــاضة ...

حل سريع ما ياخد وقت ....

( استلقي على الارض ... وثبتي رجليكي بشي

لجتى ما يرتفعو...

وقومي بوضع ايديكي خلف رقبتك ...

وارفعي جذعك ..... اولها صعبة بعدين تصير سهلة)))

كرريها قدر المستطاع

مع تجنب الاكل قبل النوم مباشرة

تحيااااتي :27: :27:

مشكورة اختي وئام:27: :33: :27:

الله يعينك على المشد يوم العيد عزيزتي
بس لا تكثلاين من استخدامه
:27: :27: :27:
لانه يجعل الشحوم تتجمع في منطقه معينه يعني الي عليها الضغط:23: :23: