مييين جربت رجيم ونجحت تجربتها ^_^

آفاقq8 :

هلا حبيبتي انا مجربة رجيم السوائل من زمااان ونزلت عليه 8 كيلو بشهر واحد وكانت رياضتي مشي من 20 الى 30 دقيقة فقط .. كانت السوائل عبارة عن كوبين عصير فرش وكوبين شوربة عدس او شوفان وكوبين حليب او لبن او زبادي وانا اضفت له 7 تمرات عالريق مع كوب ماء ووقت الجوع سلطة او فواكه كان صج رووعة بس الحين مادري شفيني موقادرة أرجع امسكه ومكتفية بنظام التخفيف والاكثار من الماي وتقليل الكارب والحمدلله قاعدة أشوف نتايج بس بطيييييئة يا ربي لك الحمد أفضل من ولا شي

هلا حبيبتي انا مجربة رجيم السوائل من زمااان ونزلت عليه 8 كيلو بشهر واحد وكانت رياضتي مشي من 20...

توام اسيل :

في رجيم ممتاز ان جربته ولا ترجعين تسمنين كنت اكل عادي فطور غداء عشاء اول أسبوع أخفف بس مافي اكل بين الوجبات الا فاكهه وتكون بعد الوجبه بساعتين وثاني أسبوع بدل ما اكل 15 لقمه اكل 10 لقمات على فطور و10 على الغداء و10 على العشاء والأسبوع الثالث اكل 8 لقمات والرابع أبقى على8 لقمات بس بدون عشاء بعد ما تخلصين تلقين وزنك ناقص والشهر الي بعده ما عاد تقدرين تاكلين اكثر من 8 لقمات تحسين انك مره شبعانه ولا تنسون الرياضه

في رجيم ممتاز ان جربته ولا ترجعين تسمنين كنت اكل عادي فطور غداء عشاء اول أسبوع أخفف بس مافي اكل...