مييييييييييييييييييييين مثلي

الله يعينك امشي كل يوم ساعه وان شاءالله ينشد جسمك

حاولي تسوي تمارين ايروبكس او سجلي في نادي وتدربي ولما ترجعي البيت سوي نفس التمارين الي تسوينها هناك والمشي حلو راح يشد جسمك ويثبت وزنك اذى اردتي ذالك موفقه حيياتي ادعيلي انحف ويزيد حماسي للوصول للوزن المناسب

اب

سوي جلسات مساج مرتين بالاسبوع

واشربي شمر وابحثي عن المشروبات الي تشد

ادهني بكريم ضد السيلولايت ولاتكلين ولاتملين

وامشي كثير وقبل تمشين دهني جسمك زيت زيتون

والرياضه تشد الجسم حاولي تبحثين عن اي رياضه يحتاجه جسمك او تابعي مع اخصائي

ولاتيأسين عندك عمنا قوقل كل شي ممكن يساعدك فيه بس انتي ابحثي وطمنينا عن النتايج

حاولي تسوي تمارين ايروبكس او سجلي في نادي وتدربي ولما ترجعي البيت سوي نفس التمارين الي تسوينها هناك والمشي حلو راح يشد جسمك ويثبت وزنك اذى اردتي ذالك موفقه حيياتي ادعيلي انحف ويزيد حماسي للوصول للوزن المناسب