نات ابي اسالكم سؤال

السلام عليكم
كيف الحال يا خواتي الحبيبات وش اخباركم عساكم بخير

بنات حبيت اسالكم عن التمارين االلي عنده خبره او معلومه تفيدنا الله يجزه الله خير

التمارين عادي لو احط في اليوم مرتين ولثاني لازم اكون جوعانه والا شبعانه والا عادي

وثالث كل ماسوي كم يبلي علشان احس اني خفيت او بين علي وش اسوي قبل الرياضه لازم امشي ومشكورين حبابيب وصح نسيت العسل يسمن والا ينحف