نادي المدينه النسائيه بجده

هاي قلبوو نادي المدينه النسائي اللي بحي الصفا تقصدين؟؟ المبنى مو مرره. صغير ونظام قروبات لكن الكابتن خطييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييره جدا جدا رائعه وممتعه ومخلصه ودمها خفيف هي مغربيه بس كلامها سعودي اذا هي اللي ع خبري اسمها حسنا انا كنت عندهم جسمي انشد مررره وحتى قعدتي تغيرت بالنسبه للاجهزه موجود عندهم سير واروبت تراك ودراجه وجهاز كبير تقريبا شامل كذا جهاز فيه والكابتن تهتم فيك ماتهملك وتسوي لك التمارين اللي تناسب جسمك اتذكر كانت تقسمنا مجموعات للي اجسامهم متشابهه في مجموعه عشان تسوين لنا تمارين تناسبنا والقروب ع وقتي كنت من 5 الى 6ونص يمكن فيه 15 بنت واي سؤال انا حاااااااااااااااضره

نسيت اقلك الاجهزه مجرد تحمين عليها من 8 دقايق ل10 وباقي الوقت تمارين ايروبك

انا بعد كنت فيه مررة خطيرررررررررررررررررررر المدربه حسنا مغربيه زي ماقالت الاخت الي قبلي ودمها عسل

ادخليه وانتي مغمضه عينك انا نزلت 8 كيلو بشهر معاها مشاءلله وجسمي صار زين وبرجع اشترك فيه بس بعد الاختبارات *****لله

بالتوفيق

اموره واسمي ريومه وفي حظن زوجي اذا موجودين ماعليكم امر حبيباتي ودي اسئلكم اسئله

وانا موجودة الحين فيه مسجلة من نهاية شهر رجب الماضي وللحين فيه
مع انه بعيد عن بيتي الا اني ما افكر اغير لنادي ثاني اول ماسجلت كانت حسنا مو موجودة مسوية عمليه وكانت فيه مدربة اسمها ايمان مغربية برضه وخطييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييرة
وربي ما اكذب عليكم اني كنت انقص معها باليوم الواحد كيلو من دون اجهزة
ماكنت اسخن عالاجهزة زي البقية على طول ابدأ الكلاس معها
وبالاسبوع الواحد انقص 5 كيلو يمكن ماتصدقوني بس تراني كنت اقيس وزني بشكل يومي
وغير كذا الفرق اللي خسرته من يوم ما اشتركت بالنادي للحين كان وزني 130 نقصت تقريبا
الثلاثين كيلو هذي والحين وزني 100 وهالكلام كله صار بشهر ونص بالضبط زي ماني قاعدة اقول لكم لان حركاتها سريعة يعني تخسيس ولياقة بنفس الوقت وتجيك لين عندك وتساعدك والحلو فيها انه فيه بعض التمارين تخليها مشتركة بينك وبين زميلتك المتدربة الثانية وبالذات تمارين شد البطن لانها بعض الاحيان متعبة لو سويتيها لحالك فتخلي زميلتك تساعدك وانتي تساعديها بصراحة مرة خطيرة انصحكم تجوا تشوفوها وتتابعوا معاها وربي بتدعون لي نصيحة مني لايفوتكم هالنادي وربي كلمة خطييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير شوية عليه وعلى فكرة فيه مواصلات وحضانة
واشتراكه للشهر 400 ريال وثلاث شهور 1050 وست شهور 2200 وسنة 3600
لايفوتكم ترى من جد خطيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير والمدربات شي خطير حسناء وايمان رهيبات بصراحة واي وحدة تبغى تسألني عن شي بالنادي تبلغني برسالة انا مستعدة افيدها باللي تبي اذا كنت اعرفه
ودي ..