بنات بقول لكم نقطه و خصوصا للي ارادتها ضعيفة و تمل بسرعة ..
ازرعي حماسقوة الارادة عن طريق ارسال مؤشرات الى الدماغ
فمثلا ؛
ان رايتي قطعة حلوى او شي دسم ذو سعرات حرارية عالية ..
ان سقطت يدك على هذا القطعة من دون ما نشعرين تحت تاثير الشهوة و هي اصلا ستستمر هذا الاحساس 20 دقيقة فقط و سيزول سريعا.. فان اكلتيها فانك كسبتي كيلو او سعرات حرارية عاليه و خسرتي انه سيزول هذا الاحساس و ستكسبين التحدي لنفسك ... اعطي لدماغك اشارة و قولي بصوت مرتفع .. لا انا اريد ان انحف و يكون جسمي نحيف و لا تنفعني هذه القطعة التي ستقطع علي مشواري و اخسر التحدي .. انا قد التحدي باذن الله و ساخسر الكيلو جرامات باذن الله ساخسر
و شوفي كيف بتجي اشارة من مخك و دماغك باشارة ايجابيه جيدة و بتكلمين التحدي و ستسعدين انك فعلتي هذا ..
افعلوها و اخبروني بالنتيجه
الله يسعدك حبيبتي المادموزيل ابني بخير و سلامة بفضل من الله تعالى
انا اليوم بدات باسم الله راح اكل في اليوم بس 800 حريرة و اكل الشيء الي بحبو و بس احسب الحريرات مع نصف ساعة مشي باذن الله
الله المستعان
انا اليوم بدات باسم الله راح اكل في اليوم بس 800 حريرة و اكل الشيء الي بحبو و بس احسب الحريرات مع نصف ساعة مشي باذن الله
الله المستعان
الله يسعدك حبيبتي المادموزيل ابني بخير و سلامة بفضل من الله تعالى انا اليوم بدات باسم الله راح اكل في اليوم بس 800 حريرة و اكل الشيء الي بحبو و بس احسب الحريرات مع نصف ساعة مشي باذن الله الله المستعانالله يسعدك حبيبتي المادموزيل ابني بخير و سلامة بفضل من الله تعالى انا اليوم بدات باسم الله راح...
بالتوفيق
الصفحة الأخيرة
كيف ولدك ؟! ان شاء الله احسن كيف صحته ؟!
انا معاك و نحن قد التحدي اقوياء و نقدر نتحدى السمنه بكل سهولة لكن نحتاج الى وقت و صبر و عدم استعجال النتائج
لان النتائج السريعه سلبيه و الامر سيعود سييئ كمان كان و يمكن اكثر .. انصحكم تريثوا و ستحصلون على تجسام رائعه و مثالية من دون خسارة التعب و الاجتهاد