السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله اكبر الله اكبر الله اكبر ولله الحمد
مبارك عليكم العيد حبيباتي
انا جايه احكيلكم عن تجربتي مع هذا النادي بكل مصداقيه
اولا انا طولي ١٦٣ ووزني ٥٩ ابي ارجع وزني الى ٥٤
يعني مايبيلي كثير ولله الحمد
انا دخلت النادي صراحه عشان ملل الوقت تخرجت وجلست بالبيت
و كمان لاني ابي انحف واشد جسمي ولياقه كمان ..
اول مادخلت مسكتني المدربه وقعدت تسالني اساله عاميه عاديه
وقاست مستوى الدهون واخذت قياساتي وكل شهر تاخذ قياساتك ..
سجلت ودفعت وبدايتي كانت بعد ٥ ايام
اول مادخلت مسكتني مدربه وعرفتني على كل جهاز ،علمتني وش يفيد وتاكدت اني اعرف استخدمه ..
النادي عباره عن اجهزه بشكل داىري تلفين الداىره هاذي مرتين ..
وصراحه يروح الوقت وما احس الا اني مخلصه
ابد ابد ابد غير ممل
ف البدايه قلت مستحيل يفيد معي هالاجهزه احسه استهبال
بس صراحه بعد اسبوع كان فيني بداية ترهل في زنودي بعد اسبوع اختفى
خصري نحف بعد اول اسبوع بنسبة ٣٠ ٪
جسمي كله احسه جد جد خف وشد
اكثر المناطق اللي يركزون عليها البطن و الفخوذ اكثر الاجهزه تشتغل عليها
وباقي الجسم كمان الاجهزه تشتغل على كل الاجهزه بس اكثر شي فخوذ وبطن
انا لي ١٠ ايام معاهم وبديت احس جسمي بدا يتشكل ..
وقاعده اقنع ماما تجي معاي لان اغلب اللي هناك صراحه حريم كبار وانا مرررره مبسووووطه
وفي وحده تعرفت عليها هناك تقول دخلت النادي وزني ٧٢ واللحين لي ١٠ شهور او سنه وصلت ماشاء الله تبارك الرحمن ٥٤ ..
النادي دورين الدور اللي تحت مسويين دائره وحاطينها للمشي انا كل يوم امشي عليها
احيان ربع ساعه احيان نص احيان ٤٥ دقيقه ع بال مايوصلي السواق ..
انا سجلت ٣ شهور بس .. اللي يسجلون سنه تكون معاهم اخصائية تغذيه اللي ٣ شهور لا ..
وكمان عندهم كلاسات زومبا الكلاس ب ١٠ ريال انا الى الان ما شفتها بس كل النادي يمدحون فيها مررررره ..
هاذي تجربتي مع النادي وانا توني ١٠ ايام اي سوال انا حاضره من عيوني حبيباتي ..
جمال الحب @gmal_alhb
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ود الوداد
•
وين هالنادي وبكم الاشتراك الشهري او 3 شهور ؟
من جرب النادي في جده ؟ أنا اشتركت الانمن جرب النادي في جده ؟ أنا اشتركت الان
ام ليان اي فرع اشتركتي بجده
الصفحة الأخيرة