ناويه احمل باذن الله احتاج مساعده

ررررررررررررررفع

وعليكم السلام
الله ييسر لك امرك
اهم شي الثلاث شهور الاولى حمض الفوليك
ويوميًا كولي سلطة خضار نصيحة تعودي عليها حتى بالنفاس بفضل الله تزين صحتك وتبعد عنك الامساك اللي كل حامل تشكي منه
وانا جربت حبوب استيوكير الظاهر كذا اسمها
عبارة عن كالسيوم وفيتامين دال واشياء ثانيه
حتى مكتوب عليها للحامل والمرضع ياكلون حبتين باليوم
انا بصراحة كنت آكل حبتين بعدين الحمد لله احس اني تحسنت وصرت آكل حبه بس

الله يجزاكم خير

الحين باقي ماحملتي اكلي فيتامين ب6+حبوب السمك
وقت الحملاول ماتكشفين على طول فوليك الشهر الرابع فيتامينات بريجناكير +حبوب الحديد فيروجلوبينبالنسبه للأكل اهم شي الفطور بيضتين +خضار+كوب حليب +كوب عصر برتقال كل هذا فترة الصباح وزعيها على حسب شهيتك
تممممر +قشطه وطحينه+حليب كامل الدسم+كورن فليكس+بروتينات+موووز
صدقيني يجي مولودك صحته رووووعه ووزنه كويس سوي اللي قلتلك بحذافيره تراكنت مثلك اتمنى احد ينصحني لأن بكري جاء ضعيف وتعبني بعكس مولودي اللي الحين ماشاء الله تبارك الله صحته احسن وافضل ماقولك١٠٠٪‏ولكن افضل من بكري بكثييير