ياسلااااااااااااام ياورده والله حماس حمستيني امشي شكلي بطول في المشي ان شاءالله بأمشي اكثر من ساعه في التاسع طبعاوغيرالمشي في الاسواق عشات اشطب على اللي بقي الله بصبرنا ويقوينا ونولد بدري يااااااااااااااااااااااااااااارب

لا.............والف لا يام ماسه ..لاتتهورين بالمشي.........اخاف تولدين فنفس المكان

شوفي عدد المرات الي مشيتها يمكن 3 او 4 في الاسبوع يعني مو كل يوم
على حسب جهدك.....وانا شاكه في الايسكريم لانها كانت اخر مشيه لي.....شكله يحفز,,,,,,بس مو تلتهب حلوقكم....وتدعون علي

اهم شي يكون بثاني اسبوع في التاسع....ووقت ماولدت فالصيف مثل هاذا الشهر......يمكن الرطب له دور

واهم شي اهم شي حدكم نص ساعه وريحي ثم اذا فيك مجهود كملي نص ساعه وبس اكتفي.....ترى مشيي عادي مو سريع

والله ييسر لكم ترى هانت مابقى شي...

اهم شي ادعوا في كل صلاه ربي يهون عليكم الولاده ويسلم لكم مواليدكم

السلام عليكم كروشات انا زهقت وعايزه اشوف بنوتى بقىوالله انا جالى الم فوق الفظيع فى رجلى الشمال كان شد الواحد قال ؤرجله اتخلعت والمغص شىء اساسى ووجع الحوض اساسى ولسه مبداتش المشى امال لما امشى هيجرالى ايه يلا ربنا يهون ويسهل ويرزقنا بولاده سهله

وانا معاااااااااااااااااااااااااااكم... ودي اولد اول التاسع.... عشان الحق على رمضان
اهم شي الدعاء ........ وكل وحده تدعي لاختها.... واهم شي انا.....................

الله يسهل عليك بس ياام ماسه خايفه عليك وعلى البيبي من الرشاد يقولون انه حار

خليك تولدي بموعدك افضل واحسن لك

الله يعطيك ويعطيني ويعطي جميع بنات حواء الساعه المباركه

وكل من قال امين