نبض رجعت يا بنات

والله كلنا أفتقدنا نبض والحمدلله ردت لنا بعد طول غياب وهي انشاالله ما تقصر معاج يا أخت مس ديور وانشاالله توصلين لمرادج ......................... ونسيت أقولج كل عام وأنتي بخير ولو أنها متأخره

اهلين مس ديور
عيدج مبارك وكل عام وإنتي بألف خير وعساج من عواده
حتى انا افتقدتكم وااااااايد وافتقدت جمعتنا بس الحمدلله على كل حال الكل رجع للمنتدى

الحمدلله انا بخير وصحتي تمام لكن الرجيم نسيته من زمااااااان عاد تعرفين رمضان وخيراته
الله يذكره بالخير والله يعوده علينا بالخير

شوفي ياعمري الفتره إللي طافت ابتعدت عن الرجيم نهائيا واعتمدت على التخفيف احيانا ازيد واحيانا اقل بس حاطه ببالي إني ابي ارجع اضغط على عمري شوي واضعف كم كيلو خلال هالشهرين الله يسلمج الأعراس زاااااايده هاليومين ونبي نكشخ وإلا شرايج؟

حاطه ببالي إني ببتدي اصوم الدين والست و3 البيض يعني ( 15 يوم) من اليوم الأربعاء 11/12/2002 لين يوم الأربعاء 25/12/2002 بإذن الله طبعا بتبع فيه نظام التخفيف والإبتعاد عن الدهون والحلويات قدر الإمكان وبمشي ساعه كامله بعد الفطور بساعتين او بعد العشاء

وبعد مرحلة الصوم بمشي على نظام غذائي بس للحين ماقررت بعلمج عليه او مااستقر عليه

بس إنتي ماقلتيلي شخبار وزنج وكم وصلتي وكم باقيلج وشلون تبين تكون طبيعه الرجيم إللي اختاره لج؟
وفااااااااااااااالج طيب يالغاليه

هلا والله بعطر البوادي تولهت عليج العافيه والله حتى انا افتقدتكم كلكم