عروووووبة
•
مرحبا000البرد ضار جدا على النفاس لازم النفاس تدفا زين عشان مايدخلها الهواء وتبهذل بعد فترة النفاس:26: :26:
ندى الزهور"
ايه يمديك أختي ان شاء الله
لا تستهينين في أي يوووم
كثفي الاهتمام بنفسك في هالفترة ومايكون إلا الخير بإذن الله :27:
وسوي مثل ماهو مكتوب ...
التغذية الجدية + الإكثار من شرب الحليب + الماء + السوائل + اللحوم + ومالإلى ذلك مما يفيد
زيادة على الوصفات الخاصة بالبرد والهواء + وتطهير المنطقة + واللهومات وأهمها الحلبة عشان الظهر + والرشاد للتطهير والتنظيف
وكله ستجدينه في كلام البنات ان شاء الله
بس لا يضيق صدرك ... انت مازلت في النفاس يمديك تسوين كل شي ان شاء الله :42:
والحمدلله على سلامتك :27:
سبلة الوادي :27:
أنت تسألين؟ :42:
ايه يبخر على الجمر ... أنا ماجربته بس يمدحووونه ممتااااااز :)
ايه يمديك أختي ان شاء الله
لا تستهينين في أي يوووم
كثفي الاهتمام بنفسك في هالفترة ومايكون إلا الخير بإذن الله :27:
وسوي مثل ماهو مكتوب ...
التغذية الجدية + الإكثار من شرب الحليب + الماء + السوائل + اللحوم + ومالإلى ذلك مما يفيد
زيادة على الوصفات الخاصة بالبرد والهواء + وتطهير المنطقة + واللهومات وأهمها الحلبة عشان الظهر + والرشاد للتطهير والتنظيف
وكله ستجدينه في كلام البنات ان شاء الله
بس لا يضيق صدرك ... انت مازلت في النفاس يمديك تسوين كل شي ان شاء الله :42:
والحمدلله على سلامتك :27:
سبلة الوادي :27:
أنت تسألين؟ :42:
ايه يبخر على الجمر ... أنا ماجربته بس يمدحووونه ممتااااااز :)
بنات بالاضافه الى كل اللي قلتوه عن النفاس مافي شي ممكن يضعف المراه وقت النفاس بدون مايضر مافي وحده عندها تجربه :(
ام الغالي :)
الــــــرضـــــــاعــــــــة الطبيعية
دااااومي عليها ولا تستعجلي النتائج .. اصبري
و اسألي مجرب ... والله الحمدلله مافيه أحسن منها :)
أما بالنسبة للبطن ... أو ترهل الكرش!!
فبعض النساء يربطون بطونهم بقطعة قماش مستطيلة كل فترة النفاس ..
لكن بدون شد ... قد انه يمسك بطنك .. لأن الشد القوي موب زين للنفساء ..
عدم أكل الرز والخبز الأبيض ... استبداله بالخبز البر و اللحوم و الفواكة والخضر
عدم أكل الحلويات طبعاً :21:
القيام بالتمارين الخاصة بفترة النفاس ... أنا عطتني الدكتورة ورقة للتمارين
لكن كان ميت حيلي مرررررة ولا سويت منها شي :29:
لكنها مفيدة جداً ان شاء الله ... وهي موب تمارين كايدة ... لا خفيفة جداً
وان شاء الله أكون أفدتك ... من خبرتي القليلة :27:
الــــــرضـــــــاعــــــــة الطبيعية
دااااومي عليها ولا تستعجلي النتائج .. اصبري
و اسألي مجرب ... والله الحمدلله مافيه أحسن منها :)
أما بالنسبة للبطن ... أو ترهل الكرش!!
فبعض النساء يربطون بطونهم بقطعة قماش مستطيلة كل فترة النفاس ..
لكن بدون شد ... قد انه يمسك بطنك .. لأن الشد القوي موب زين للنفساء ..
عدم أكل الرز والخبز الأبيض ... استبداله بالخبز البر و اللحوم و الفواكة والخضر
عدم أكل الحلويات طبعاً :21:
القيام بالتمارين الخاصة بفترة النفاس ... أنا عطتني الدكتورة ورقة للتمارين
لكن كان ميت حيلي مرررررة ولا سويت منها شي :29:
لكنها مفيدة جداً ان شاء الله ... وهي موب تمارين كايدة ... لا خفيفة جداً
وان شاء الله أكون أفدتك ... من خبرتي القليلة :27:
الصفحة الأخيرة