بنااااااااات ابي اسالكم
كيف تتنقع النفاس بماي احس الجلسه صعبه عليها؟
وهل مرهم الميبو تقدر تستخدمه اي وحده بدون استشارة طبيب؟
وهل مطهر البيتادين اقدر استخدمه مع المرهم ولايكفي المطهر؟
ماشاءالله موضوعكم حلو واستفدت كثير لاني في نفاسي الاول ماكنت اعرف هالحاجات المهمه
اهم شئ تاكلي كل شئ بر ولحمه تكون طازجه والفطور يكون مراصيع اوحنيني ولا تاكلي موز ولاملوخيه ولاشمام ولاببسي لانه تضر وتشربي خلطات مثل كمون ودراسين وحلبه والمره اهم شئ وانتبهي للصدرك رضعي كل شوى ولاتنامي على صدرك ولا تضغطي عليه راح تتعبي منه شوى با البدايه وتحسي بثقل وكتوفك بتوجعك والخياطه يبغاا له عنايه بالمويه الدافئ والملح والبيبي الله يعينك عليه .....................والسهر وسلامتكم
الصفحة الأخيرة
أنا لاأفضل اللهمومات من العطارين اكتفي بأكل الماش فهو مفيد وياليت لو تعملي مراصيع بر بالفطور مع حبة سوداء وكاسة حليب محلاة بعسل و معها زنجبيل وفلفل أسود تاكلي معها ماش أو عدس أو بيض بامكانك تنوعي علشان ماتملي .
الصباح عرضي نفسك والبيبي للشمس وامشي لأن الحركة تنشط الدوره الدموية وتنزل الدم وبكذا تطهري بسرعة .
لا تجلسي كثير وخصوصا العشر أيام الأولى حاولي تستلقين على ظهرك علشان يرجع الرحم لمكانه وعلشان الجرح يلتئم بسرعه وكمان كثرة الجلوس راح تجيب لك البواسير.... وكمان عند النوم حاولي تنامين عل ظهرك دائما وعلشان ترتاحين حطي مخده تحت الركبة ومخده تحت الظهر بس ماتكون مرتفعه ولما تنامين على جنبك بدلي بالتساوي بين الجنبين علشان مايميل الرحم .
ماتتعطرين بعطورات قوية أو تعطرين البيبي لأنها تأثر على صدره بعدين ..اختاري عطورات هادية وبارده .
هذا اللي أتذكره لما أتذكر حاجة زياده راح أرجه أكتبها والله يقوم الكروشات بصحة وسلامة هم والبيبي .