يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
الســـلام عليـكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم وشلووووونكم صبااااياااااا
انا < واعوذ بالله من كلمة انا
وزنــي 75 وطولي 159
واكثر وزني بالكرش بسبب والادتي<< كذا صح القيصريه
المووومهم نبي نظاام ينحف ومانبي هالنظام طويل يعني اسبوعين لكن يجيب نتيجه
يلا بناااات خلونا نشجع بعض ووحده تنزل لنا جدول ريجيم نمشي عليه بس اهم شي يشبع
<< خايفه من الجوووع خخخ
ودي انزل 15 كيلوووو وحلو لو نزلت 10 كيلووو
يلا يابنات للعلم عندي سير ومدري هو يفيد في تنزيل الوزن ولا خررطي
لحد يطنش الموضوع ردوا ولو بكلمه لعلها تفيدنا
ورديــــ9 @ordy9
عضوة
هذا الموضوع مغلق.
وردة من الجنوب
•
مرحبا اختي ان شاءالله تنحفين وانحف من غيرشر وكل بنات عالم حواء ابتدي معي من اليوم برجيم اسامة حمدي البنات كثير يمدحونه حتى انا ودي انقص 10كيلو قبل رمضان واكيد السير مفيد امشي كل يوم 30دقيقة باالتوفيق
الصفحة الأخيرة