مرحبا يابنات
برنامجي لهذا اليوم وأن شاء لله كل يوم
1/قبل النوم غسلت وجهي بالبابايا ورطبتها بكريم بيبانثين
2/تدليك البطن والزنود بزيت السمسم
3/تناول ملعقة عسل بعد آذن الفجر
4/تصدقت بمبلغ بسييييط من المال بنية الشفاء و................(انصحكم به )
بعد ماصحيت
1/فرشت أسناني بمعجون+كربونات الصوديوم
2/غسل وجهي بالصابونة وترطيبها بموية الورد
3/تناولت تفاحة
4/ عملت تمارين للبطن والأذرع
5/وضعت ع رجيلاتي (خلطة صابونة دوف
6/ حطيت ع شعري تونك الشعر
واللحين وضعت ماسك (العسل +لوز مبشور+فازلين )وصفة الدكتور رضا الشمري
ودهنت شفايفي (بعسل وليمون )وصفة العضوة نودي مودي من خلال الرابط اللي نزلته لتفتيح الشفايف



ملاحظة
أنا احاول اخفف من وزني عشان كذا امارس الرياضة والله يوفق

بنات ابقولكم ع نصيحة اللي لها نية تعمل الماسك اللي نزلته وقلته مدحه الدكتور رضا الشمري
واللي هو عبارة عن _عسل ولوز وفازلين )بمقادير متساوية
تقوم بطحن الوز بعد تقشيره في الطاحونة "المخصصة للهيل والسكر ...
اسهل لها لأني عانيت منه قمت علي اللوز وبشرته وأخذ مني وقت لكن طحنة في الطاحونة اسهل بكثير


فائدتة
يغذي البشرة ويفتحها

موكا بارده حبيبي ماينفع تستخدميه للوجهه كلو لأنؤ هوا جل للحبوب أنــا كانت الحبوب والاثار كثيره بوجهي ولما كنت احطو كان يقشر وجهي كلو
بس إنتي إذا تبغي تقشري بشرتك استخدمي ريتن أي حلو يقشر الوجه كلو استخدمي خلطه ريتن أي + الكم + دوكين و ان شاء الله تستفيدي ادعيلي

عنايتي :
غسلت وجهي بالصابونه واحطيت زيت جنين القمح
الجسم ترطيب والشعر راحه والمنطقه الحساسه جنين القمح وبث

حركات ياانا >> سهرانه غريبه

طبعا شور صابونيه + صنفره ولما طلعت رطبت وحطيت قناع زبادي + شاي اخضر >> عنايتي خفيفه بالشور لانو اسبوع مرور

وبس اغسله احط كريماتي المعتاده ..


وطبعا نوم لاني زودتها حييييييييييل وش ذا بديت ادشر قربت الساعه تصير 3 >>وش هالحتسي

اقصد حياتي
حبوووب غذاء ملكات النححل

كيف استعملها ؟؟ ومتى استعملهآ ؟
فيه نااس تقوول بعد فطور تاخذي حبه
يعني حبه هذي بلع ؟؟

بس يعني عادي اخذها ع طووول حتا لو معاي الدورا او قبل الدورا او بعدها ؟؟