عاشقه كوريا
عاشقه كوريا
تمام ي قلبي والحمدلله .. وانتي وحشتينا ي روحي . اي والله حمله تفتح النفسسح والله يفتحها علينا ويعطينا خيرها ويكفينا شرها ... اللهم امييييييييييييين ع الدعوه .. اي والله انا قلت كذا المسلسلات بقطعها .. بفضي نفسسي للبيت هلي ولعبادتي ولنفسسي .. وهو ششهر فضيل ..
تمام ي قلبي والحمدلله .. وانتي وحشتينا ي روحي . اي والله حمله تفتح النفسسح والله يفتحها علينا...
آسعد الله صباحكم حبيباتي
انا ان شاء الله نويت اسسوي نظام صحي ورجيم شوي
يعني ماني بمتينه ولاضعيفه
وسط واحلا شي بس عندي مشاكل
مثل احس جسمي مو مشدود وماعندي خصر
لان كل مازد وزني ماتجيني كرشه يتوزع ع الجوانب

انا انقهرت وربي وقلت لازم ابدا بنظام وانا باقي بنوته :unsure:
عمري 20 سنه وطولي 170 او 171 < قولو ماشاء الله ههه
وزني 66

اول شي اسسوي بنظامي الدعاء ان الله يسهل علي
وعطيني خير هالرجيم ويكفيني شره والاستغفار

بعدين اكثر شرب المويه

ماراح امتنع عن اي اكله بس باكل بالقليل
يعني الرز بكميه وبصحن صغير مع كل وجبه سطله خضار

اسسوي تمارين لشد البطن والحسم وبدور لي من اليوتبوب

انا عندي مشد رياضي اموت عليه
اذا بسسوي رياضيه المشي او الشد بكون لابسسته
وبحطه على منطقه الخصر ..

شهر رمضان المبارك بيدخل وبيكون اكلي قليل
بس بكثر من الفواكه والخضروات وشرب المويه
والتمارين
انا مابغى انزل وزني عشان كذا مامنعت نفسي من اي شي
وللمعلوميه انا وحده ماشرب كثير غازيات يعني نادرا جدا

ابغى بس للجسسمي لياقه وصصحه ويكون مشدود ويبان خصري ..

احسسه نظام بسسيط وحلو بالنسبه لي الي تبي تشاركني حياها
وصح ذي الايام عزايم وهيك بس عندي اراده ان جسسمي يصير مشدود وححلو ..

لا اله الا الله
استودعتكم الله :icon35:
وردة بوك
وردة بوك
صحيت من النوم غسسلت وجهي ويديني بصابونه البابايا .. الكل منببببببببهر من تفتيح بششرتي .. تصصدقون شغالتنتا لقيتها مفتحه وسالتها قالت اني ع الكريمات الي انا اسستخدمها هههههههههه ماهي بهينه ..وتستخدم الماسسك حق وجهي ههههههههه شغالاتنا احسسها منا وفينا ههههه تصصدقون ادخل عليها وهي تشتغل اششوف بوجها قناع قلت وربي انها تحمسس وتحمست من كثر ماني بالمطبخ احووس بالخلطات والماسكات لانها تسساعدني ...
صحيت من النوم غسسلت وجهي ويديني بصابونه البابايا .. الكل منببببببببهر من تفتيح بششرتي .....
أنا عكسك شغالتي كل مادخلت المطبخ الاحظها تناظرني وكأن في نظراتها استهزأ
الظاهر من القرابيع اللي اتركها وراي تغسلها ا:wink:
واليوم احس أنها شدت راسها :32:بعد ماحطيت خلطة الشعر تقول يامدام وش هذا مايكفي اللي شريتيها من شهر تقصد"مجموعة ادوية لمعالجة التساقط "
قلت ماتكفي كيفي
وبإذن الله نوصل للنتيجة المطلوبة
وردة بوك
وردة بوك
آسعد الله صباحكم حبيباتي انا ان شاء الله نويت اسسوي نظام صحي ورجيم شوي يعني ماني بمتينه ولاضعيفه وسط واحلا شي بس عندي مشاكل مثل احس جسمي مو مشدود وماعندي خصر لان كل مازد وزني ماتجيني كرشه يتوزع ع الجوانب انا انقهرت وربي وقلت لازم ابدا بنظام وانا باقي بنوته :unsure: عمري 20 سنه وطولي 170 او 171 &lt; قولو ماشاء الله ههه وزني 66 اول شي اسسوي بنظامي الدعاء ان الله يسهل علي وعطيني خير هالرجيم ويكفيني شره والاستغفار بعدين اكثر شرب المويه ماراح امتنع عن اي اكله بس باكل بالقليل يعني الرز بكميه وبصحن صغير مع كل وجبه سطله خضار اسسوي تمارين لشد البطن والحسم وبدور لي من اليوتبوب انا عندي مشد رياضي اموت عليه اذا بسسوي رياضيه المشي او الشد بكون لابسسته وبحطه على منطقه الخصر .. شهر رمضان المبارك بيدخل وبيكون اكلي قليل بس بكثر من الفواكه والخضروات وشرب المويه والتمارين انا مابغى انزل وزني عشان كذا مامنعت نفسي من اي شي وللمعلوميه انا وحده ماشرب كثير غازيات يعني نادرا جدا ابغى بس للجسسمي لياقه وصصحه ويكون مشدود ويبان خصري .. احسسه نظام بسسيط وحلو بالنسبه لي الي تبي تشاركني حياها وصح ذي الايام عزايم وهيك بس عندي اراده ان جسسمي يصير مشدود وححلو .. لا اله الا الله استودعتكم الله :icon35:
آسعد الله صباحكم حبيباتي انا ان شاء الله نويت اسسوي نظام صحي ورجيم شوي يعني ماني بمتينه...
ماشاء لله لاقوة الابالله
نصيحة إذا مشكلتك الخصر عليك بالقرص الدوار مرة ينحت الخصر وماياخذ وقت ربع ساعةفي اليوم كفاية
وبتلاقيه في ساكو ومحلات الرياضة الفالح غرناطة يومارك
وفيه بديل له أنك تمسكي ظهر الكرسي الدوار وتثبتي رجليك بالأرض وتحركية يمين وشمال ونتي ثابته بس خصرك اللي يتحرك
اتمنى اكون افدتك:icon35:
rawan-lonely
rawan-lonely
هههههههههههه rawan-lonely والله ماعندي فكره اسكينول اول مره استخدمه اللي عندي بالبابايا صراحه رهيييييب اغسل وجهي بصابون البابايا وبلل قطنه بالاسكينول ويطلع اوساخ مع الاستمرار خياااااال لانو ينظف البشره بجد شامبو ماعندي فكره:icon30: حبوب azinc اول مره اشوفها بس معروف azinc فوائده لشعر والاظافر مره استخدمت هذي الفيتامين azinc رووووووووووووووووووووووووووووووووووعه توقف التساقط ع طوووووووووووووووول ان شاء الله اكون افدتك وتقوي الاظافر
هههههههههههه rawan-lonely والله ماعندي فكره اسكينول اول مره استخدمه اللي عندي بالبابايا صراحه...
Thank you for the interest and appreciation
حواء الدمام
حواء الدمام
بنات تكفون ردو علي
انا شريت غذاملكات النحل وعطاني شريط بس
لان شريت اغراض وكانت غالية وقالي اعطيك شريط
ب 30
وخذيتها وماشفت كرتونها والكبسولة لونهانص عنابي ونص اصفر
هذي هية الي تتكلم عنها كاسات اولا
وربي لدعيلكم ردو
وكم حبة اخذ ف اليوم