تصدقون يابنات كل ماتكاسلت عن برنامجي اتذكركم :39:
فتحمس اكثر في متابعة عنايتي بنفسي حتى انزل لكم بنتظام وأنا متأكدة بإذن الله أن راح نلاقي نتيجة من عنايتنا بأنفسنا
لأن من زرع حصد
فالنستمر في تشجيع بعضنا ودمتم بخير:icon35:

برنامجي لهذا اليوم
قبل النوم عملت مساج للبطن والأذرع بزيت السمسم
مسحت شفائفي والمنطقة الحساسة "بزيت الوز المر"يفتح بالأستمرار عليه
بعد ماصحيت غسلت وجهي بصابونة البابايا ورشيت عليها "موية ورد+خلاصة قشر الليمون والبرتقال"
عملت تمارين للبطن والأذرع والأرذاف وكمان مشيت تقريبا نصف ساعة وراح استمر ع المشي يوميا
لأن من اهم هذف في عنايتي بنفسي أنه ينقص وزني وتشد الزنودي
عملت ماسك للوجه من العسل والوز والفازلين
عملت خلطة كربونات الصوديوم +زيت الزيتون لليدين وجلست افرك بعضضهم مع بعض لمدة ربع ساعة تقريبا بعدين غسلتهم بموية ورطبنهم بجليسوليد مرة تنعم الليدين وتفتحهم
بس
ودمتم بخير

معليش بنات ليا يومين مادخلت والله مرة مشغولة وعنايتي خفيفة هي العناية اليومية وامس سويت لجسمي سنفرة كاب مع ملح الحليب والليمون وكركم
وادهن وجهي كل يوم قبل النوم بزيت جنين القمح وأغسله بصابونة البابايا لما أقوم

صباحو اليوم سويت قناع الأميرات وكثرت شرب مويه 8امواب وكليت على الريق حبوب غذاء ملكات النحل وبعده عصير برتقال وجزر وافطرت يارب لك الحمد وبعد شوي بسوي ماسك لشعري وخلطه الرجول تبع عابره لجسمي كله رووعه جربتها من قبل بس استنى زوجي ينام وابداء بخلطاتي طبعا نظامي بسيط بس حبه حبه بعدين اكثف العنايه

الله يعطرايامكم بذكره .....
الاستحمام والصنفره المعتادة والترطيب بزيت اللوز المر وجنين القمح
لاحظت انه يأخر نمو الشعر بالذات في الساقين !!
موفقين يابنات لااااااايوقف الحماس ((((((ماصدقت احد يحمسني