انا برنامجي
مشاكلي
سمار بالرقبه 
سمار مفاصل اليد
 وجسمي مو موحد 
وزياده في الوزن 



سمار الرقبه 
مالقيت شي ياليت احد يساعدني

سمار المفاصل 
 راح اسوي سنفره وارطبهاا

توحيد الجسم
راح اسوي حمام مغربي كل اسبوع  وسنفره و ترطيب 
وكل اسبوع احط خلطه بياض الثلج 
الرموش 
زيت الغروع مع نوا التمر  

وبشره الوجه 
اغسل بصابونه البابايا وبعده مويه ورد وراح اسوي  مرتين في الاسبوع قناع 
وراح اسوي الكريمات الي قالتها كاسات وفناجيل

شعري 
كل اسبوعاحط زيت الخروع والجرجير

وشفايف
زيت الوز 

وارجولي
راح اسوي طريقه كاسات وفناجيل

وبنسبه لجسمي مسويه رجيم ورياضه وراح استمر عليهاا

وسنفره كاب راح اشتريهاا قريب بس حبيت اسال عن حبوب غذاء ملكات النحل نفسي اشريهاا بس اخاف تسنن انا سمعت انهاتسمن صح او لا

بنسبه لفكره الواتس انا موااافقه انا اشوف احسن من هناا

تكفون ردو علي بخصوص تنظيف البشرة انتظركم حبيباتي

استعملو الحمام المغربي اسبوعياً
والوجه الماسك اللي بالزبادي والسدر والليمون والطحينيه السائله والخميره ..
وبالنسبه للشعر زيت جوز الهند لمدة ساعتين مرتين في الاسبوع ولا اكثر عشان الشعر مايتعب ومره في الاسبوع سوو ماسك للشعر اي ماسك مغذي
هذا نظامي حالياً .. ينفع للكسولين لانه سهل ومايتعب

كــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاســــــــــــــــــــــــــــــــات
متى تبداء الحمله ؟

كم مدته ؟

نبي نبداء بدري عشان مايروح الوقت