السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..
بنات انا اشوووف واايد فيه تجمعات بس ما يكون فيها وااايد حماااس يعني تواااصل يومي .. يعني لو الواااحد يكووون عنده عدد معين من الاشخاص بنفس السااايز علشان يحمسووون بعض و يكوون عددهم محدد علشان يكوون فيه تركيز بها الطريقه على كل فرد و نتواصل شبه يومي يا عن طريق تجمع في المنتدى او قروب في المسن او غيره .. اهم شي نتوااصل يوميا و نشجع بعض ..و الله وزنها جريب من ال65 او اقل بليييز تدخل علشااان نسوي قروووب مع بعض للتشجيع اليومي .. و نبي بنات فيهم حمااس و مستعدات يشاركوون او يتوااصلووون شبه يومي .. او كل يومين ع الاقل ... و كل وحده تقوول يومياتها للثانيه ... و لو فيه حد بعد من سايز ثاني بامكانهم يكونوون قروووب ثاني مع بعض و هكذا .. و انا ها الفكره خذتها من جورج كروز هو قال انه لازم الانسان يكوون عنده قرووب من جيرانه او اصدقاء ع النت او يسوون نادي علشان يشجعوون بعض يضعفووون ... فبنات منووو اللي ودهااا تشاارك في قروبنا ؟؟ بليز بس الجااده و اللي بتستمر معانا .. حياااكم الله
yuliaa @yuliaa
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
zaxs
•
انا معاكي باذن الله اتوقع وزني 64 خخخ قبل اسبوع اقصد قبل لايخرب الميزان اه يالقهر ايش خربه مادري اظنه عين خخخ
yuliaa
•
هلا زاكس خلاص ان شالله انا و انتي اول اثنين بالقروووب :)
انا مشكلتي ميزاني سكيل مو ديجيتال اووف قهر كله يحطلي نفس الوزن بس ان شالله اول ما تخلص العواصف اللي عندنا اطلع السووق و اييب لي ميزان رقمي
انا مشكلتي ميزاني سكيل مو ديجيتال اووف قهر كله يحطلي نفس الوزن بس ان شالله اول ما تخلص العواصف اللي عندنا اطلع السووق و اييب لي ميزان رقمي
طيب كيف برنامجكم ..انا اذا بكره التزمت بالرجيم يصير بدات معاكم ..واذا خبصت فما حتشوفوا وجهي عندكم :06:
shooshah
•
اهلين :) yuliaa
انا مشتركه مع قروب ثاني بس مافي مانع اشترك بـ 2 :)
وزني 60 تقريباً
يعني مع كم جرام ..
و ابي اوصل لـ 50 كجم
انتو ف بالكم نظام معين او كل وحده تسوي النظام اللي يريحها ؟؟
انا مشتركه مع قروب ثاني بس مافي مانع اشترك بـ 2 :)
وزني 60 تقريباً
يعني مع كم جرام ..
و ابي اوصل لـ 50 كجم
انتو ف بالكم نظام معين او كل وحده تسوي النظام اللي يريحها ؟؟
الصفحة الأخيرة