yuliaa

yuliaa @yuliaa

عضوة فعالة

نبي قروب من 10 بنات او أقل - أوزان تحت ال 65 علشان نحمس بعض

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..


بنات انا اشوووف واايد فيه تجمعات بس ما يكون فيها وااايد حماااس يعني تواااصل يومي .. يعني لو الواااحد يكووون عنده عدد معين من الاشخاص بنفس السااايز علشان يحمسووون بعض و يكوون عددهم محدد علشان يكوون فيه تركيز بها الطريقه على كل فرد و نتواصل شبه يومي يا عن طريق تجمع في المنتدى او قروب في المسن او غيره .. اهم شي نتوااصل يوميا و نشجع بعض ..و الله وزنها جريب من ال65 او اقل بليييز تدخل علشااان نسوي قروووب مع بعض للتشجيع اليومي .. و نبي بنات فيهم حمااس و مستعدات يشاركوون او يتوااصلووون شبه يومي .. او كل يومين ع الاقل ... و كل وحده تقوول يومياتها للثانيه ... و لو فيه حد بعد من سايز ثاني بامكانهم يكونوون قروووب ثاني مع بعض و هكذا .. و انا ها الفكره خذتها من جورج كروز هو قال انه لازم الانسان يكوون عنده قرووب من جيرانه او اصدقاء ع النت او يسوون نادي علشان يشجعوون بعض يضعفووون ... فبنات منووو اللي ودهااا تشاارك في قروبنا ؟؟ بليز بس الجااده و اللي بتستمر معانا .. حياااكم الله
121
5K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

zaxs
zaxs
انا معاكي باذن الله اتوقع وزني 64 خخخ قبل اسبوع اقصد قبل لايخرب الميزان اه يالقهر ايش خربه مادري اظنه عين خخخ
yuliaa
yuliaa
هلا زاكس خلاص ان شالله انا و انتي اول اثنين بالقروووب :)

انا مشكلتي ميزاني سكيل مو ديجيتال اووف قهر كله يحطلي نفس الوزن بس ان شالله اول ما تخلص العواصف اللي عندنا اطلع السووق و اييب لي ميزان رقمي
صبايا ستور
صبايا ستور
طيب كيف برنامجكم ..انا اذا بكره التزمت بالرجيم يصير بدات معاكم ..واذا خبصت فما حتشوفوا وجهي عندكم :06:
zaxs
zaxs
متى بتبداين انا بكرة ومادري وش اختار رجيم انتي كيف بكرة راح امشي نص ساعه
shooshah
shooshah
اهلين :) yuliaa

انا مشتركه مع قروب ثاني بس مافي مانع اشترك بـ 2 :)
وزني 60 تقريباً
يعني مع كم جرام ..
و ابي اوصل لـ 50 كجم

انتو ف بالكم نظام معين او كل وحده تسوي النظام اللي يريحها ؟؟