بسم الله الرخمن الرحيم
كيفكم يابنات جميعا
المهوووم ان من بعد العيد وانا عامله رجيم وامشي كل يوم نص ساااااعه عالسير واحيانا اكل حلا او معجنات في الجمعات بس واليوم وزنت وحصلت نفسي ناقصه 3 كيلووو بس
بس مره متضايقه حرااام التعب هذا وبس 3 كيلوو تتوقعون ان السير هوو اللي مايخلي الوزن ينزل بسرررعه اللي عندها خبره اتمنى انها تفيدني
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

خوخه المطنوخه
•
نص ساعه قليله يعني حسب رجيمك اذا رجيمك قليل السعرات ينفع نص ساعه بس اذا رجيمك عالي السعرات يعني مثل تخفيف لا نص ساع قليل انتي زيدي من الرياضه خليها ساعتين مشي حتى لو متقطع علشان معدل الحرق يزيد وبعدين حلوين 3 كيلو

الاجسام تختلف حبيبتي فيه اللي تنزل على طول وفيه اللي نزولهم بطيء ويمكن رجيمك تخفيف ولا السير بالعكس حلو اذا مانقصتي عليه فمستحيل تزيدي

حبيبتي نعمه 3 كيلو بوسي وجهك يد وقفا والله نعمه شدي حيلك وهدا وانت تاكلي حلا ومعجنات
واصلي والله يوفقك يارب
واصلي والله يوفقك يارب

طيب يا ريت انا انحف 3 كيلو في هالمده
احمدي الله اول شي نص ساعه قليله مو مره يا دوب تحرقي 100 سعر او اقل يعني اصبع كيتكات واحد تخيلي!!
احمدي ربك واستمري وترا نعمه ما تستعجلي اهم شي تكملي
احمدي الله اول شي نص ساعه قليله مو مره يا دوب تحرقي 100 سعر او اقل يعني اصبع كيتكات واحد تخيلي!!
احمدي ربك واستمري وترا نعمه ما تستعجلي اهم شي تكملي

نجمة غلا
•
احمدي ربك بالشهرين والثلاثه ياقلبي ولا كيلو تقولين حالف ماينزل وزني
ماشاء الله تبارك الله نعمه
ماشاء الله تبارك الله نعمه
الصفحة الأخيرة