مرحبا خواتي
راح ادخل بالموضوع على طول ومن غير مااطول الهرج عليكم
السالفة ومافيها ان في اخت جزاها الله الف خير دلتني على مكان اشرطة التايبو واشتريتها
هم اربعة اشرطة بـ300 ريال
وبصراحة صار لي اسوبع اسويها كل يوم
اول شي بديت بأول شريط كان يوضح الحركات بس بدون مايبالغ بالسرعة
مدته 40 دقيقة هاذا سويته يومين
بعدين قلت ابغى انتقل للشريط الثاني وبصراحة هاذا الي من جد بغى قلبي يوقف
لان مثل منتو عارفين الي ماتعود على الرياضة اول مايسويها يتعب بس كنت لما اتعب اوقف
بصراحة ماقصر الاخ بلي بلانكس يقول الي يتعب يوقف وبعدين يرجع للتمرين
وحسيت بعد الرياضة ان كل جسمي تحرك الاكتاف الصدر الفخوذ الؤخرة تحسين بألم فيها
معناه ان الرياضة ركزت على هالمناطق
وبالاذات الاذرع عاد انا عصلة عصالة من فوق
المهم هاذي كل السالفة بصراحة انصحكم بالشريط مرة ممتع وباقي شريطين بشوف ايش فيها وارد لكم
سلملم
اختكم قطر الندى
قطر الندى2005 @ktr_alnd2005
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
lovebird
•
بنات بليز قولولي من وين تجيبه هالشرايط انا دوخت ادور عليها مو لاقيه ولاشريط
بليز لو تعرفوا مكانها قولولي انا من جده
بليز لو تعرفوا مكانها قولولي انا من جده
مرحبااااااااااااااااااااااا
اختي قطر الندى 2005
ارررررررررررررررررررررررجوك من وين شريتيهم بليزززززززززززززززززززز
اختي قطر الندى 2005
ارررررررررررررررررررررررجوك من وين شريتيهم بليزززززززززززززززززززز
مرحبااااااااااااااااااااااا اختي قطر الندى 2005 ارررررررررررررررررررررررجوك من وين شريتيهم بليززززززززززززززززززززمرحبااااااااااااااااااااااا اختي قطر الندى 2005 ارررررررررررررررررررررررجوك من وين شريتيهم...
اشتريته خواتي من انترووود بـ300 اربعة اشرطة وتوصلكل بعد ثلاثة ايام للبيت
دانة الشام
من وين اشرطة سيندي كروفورد وايش نوع الرياضة حقتها تايبو والا ايروبيكس؟؟؟
دانة الشام
من وين اشرطة سيندي كروفورد وايش نوع الرياضة حقتها تايبو والا ايروبيكس؟؟؟
الصفحة الأخيرة
وان شاء الله تستفيدين
انا جبت شريط لسندى كرفورد
ونفس ما قلتى انه يحرك كل عضلات الجسم مش بس الاذرع والافخاذ والبطن والمؤخره حتى الرقبه
وهو ثلاث مراحل