mars

ما قلتي أشلون تستخدمينه؟؟

يعني سبع شهور مع التخفيف ممكن تنزلي من 3-5 كيلو..وبدون تخفيف يثبت الوزن..لكن حتى ولو ما نقصتي راح يبين على ملابس..
بمعنى لا تهتمي بالميزان قد أهتمامك بالمقاسات هى الي بتصغر-بإذن الله-

لأن الخل يؤثر هلى الدهون فقط وليس العضلات والدهون خفيفة الوزن..

وأشربيه بعد الوجبات( غطاء خل تفاح+ ماء أقرب للبرودة)

وبالتوفيق..

مبروك العنود بس كم نقصتي ؟ اذا مو كيلو طيب كم بالمتر ؟

شكرا حبيبتي لول انا كنت استخدمه ولهلأ بستخدمه احيانا على الريق واحيانا بعد الوجبات او قبلها يعني بستخدمه بس مو بطريقه منتظمه بس بخفف احيانا مو دايما ولما ما اخفف براعي اني اشرب خل خاصه اذا اكلت حلو
فياريت يا ألبي تخبريني عن الطريقه الافضل لاستخدامه عشان انزل 5 كيلو وكم بدي فتره زمنيه
وشكرا الك على جهودك واجابتك السريعه

:26:

ابصراحه الغاليه انا ما قست قبل عشان اقول كم نقصت بس الصراحه حسيت اني ضعفت وايد عن اول بس الوزن ما نزل الا يمكن كم من غرام وانا ابا انزل العضلات اهني مشكلتي الدهون الحمد الله قدرت عليها بس العضلات اللي فيني يوم يشوفني الواحد يقول اني ما ضعفت بس انا عن نفسي من ناحيه الملابس وغيرها احسها وسعت شوي :23:

والحمد الله