اناسويتها لي شهر بس مشكلتي ما اسوي رياضه احطه وادلك بس .. والا الان مستمرة عليه بس شكلي بالعب ريااضه ......
طبعا مع الرجيم المركب.....الرهيييب...

وين البقيه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مشيت على هالخلطه شهر والحمدلله التغير بنسبة 70 في الميه
انا كنت حامل بتوام وبعد الولاده الله لايوريكم صاير بطني وجه عجوز سمراااااااااااااء عمرها 120سنه 00000من جد يفشل
طبعا عملت تخفيف وكنت احط خلطه عباره عن (زنجبيل طازج-زيت زيتون-موية ورد-لسان البحر)وامشي بعدها نص ساعه
والحين ابشركم صاير شكل بطني وجه عجوز في ال60 من عمرها لا وبيضا بعد خخخخخخخخخخخخخخخخ

الزبده
الخلطه السابقه روووووووووووووووووووووووووووووووعه بس اهم شي الاستمرار

الطريقه عنوني عمتي كانت تفرمه بالفرامه مع خل تفاح تخليه زي الكريم وتدهن المكان اللي تبيه وتلفه بكيس واوقات ماتلفه انتي بكيفك

بالتوفيق

انا استخدمته كل يوم اخل مع الزيت
وحاليا استخدم الزنجبيل مع الزيت
لكني مالاحظت اي تغير بالرغم اني اخفف اكل
لكن اتوقع السبب اني ما امارس اي نوع من الرياضه