احب اهني وابارك قروبي العزيز والغالي على قلبي واقلهم
الف الف الف مبرووووووووووووووك
لكل النازلين وهارد لك للباقين
احب اهني الفائزات لهذا الاسبوع
الفائزه بالمركز الاول
colors of life لنزول وزنها 3كـــــــــج
الف الف الف مبروووووووووووك حبيتبي وعقبال المثاليه ان شاءالله
كما احب ان اهني الفائزات بالمركز الثاني
وهم :
احساس مخملي 2كـــــــج
دعاء الخير 2كـــــــــــج
الف الف الف مبروووووووووووووووووووك
وعقبال المثاليه ان شاءالله
الف الف الف مبروووووووووووووووووووووك
وعقبال المثاليه يارب
واخيرا احب اهني جميييييييييييع القروب الرااااااائع على مجهودهم داخل القروب وتعوانهم مع الاخرين
يارب لك الحمد ولك الشكر
فانا اليوم ماراح احدد وحده معينه لا انتم كلكم تستحقون الشعار ماشاءالله عليكم حماس ونشاط وتعاونه
وتجمعكم روح المحبه بينكم
الله يحميكم ولا يغير عليكم ياكريم
الف الف الف مبروووووووووووووك لكم جميعنا
محبتكم : دانتــــــــــــل احمــــــــــــر
يارب لك الحمد ولك الشكر
فانا اليوم ماراح احدد وحده معينه لا انتم كلكم تستحقون الشعار ماشاءالله عليكم حماس ونشاط وتعاونه
وتجمعكم روح المحبه بينكم
الله يحميكم ولا يغير عليكم ياكريم
الف الف الف مبروووووووووووووك لكم جميعنا
محبتكم : دانتــــــــــــل احمــــــــــــر
الصفحة الأخيرة
الاسم (امل الحياة##)
الاكاديمية التابعة لها (الموف _الوردي )
الطول (163)
الوزن بداية المسابقة (92)
الوزن الاسبوع الماضي (91,700)
الوزن بعد اسبوع (91)
نوع الرجيم الذي تم اتباعه خلال هذا الفترة؟تخفيف مع شوي تخبيص
هل مارستي الرياضة ؟شغل البيت
هل استخدمتي اي نوع من الاعشاب ؟ نعم شاهي اخضر زنجبيل ليمون خل التفاح
هل استخدمتي اي نوع من الادوية ؟ لا
اي ملاحظة على الاسبوع ؟ الحمد لله نزلت 700جرام احسن من لاشي
.
الاسم:كنت أظن .. وخاب ظني
الاكاديمية التابعة لها:الموف مجموعة الرمادي
الطول:152
الوزن قبل المسابقة:96.200
الوزن الأسبوع الماضي :600. 89
الوزن بعد الإسبوع ( ) 700 . 88
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التمر واللبن بس امس اكلت كباب واوصال لحم
هل مارستي الرياضة؟المشي لمدة 4 ايام تقريبآ
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) كيلو الا 100 غرام رغم اني توقعت اكثر ماشيه عاللبن والتمر بإخلاص بس الحمد لله يارب
الاسم:اخت بطه
الاكاديمية التابعة لها:الرمادي
الطول:170
الوزن الأسبوع الماضي :89
الوزن بعد الإسبوع (88):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها/نعم المشي
وتمارين لمختلف الجسم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟نعم
اذكريها/ زهورات زين الاتات
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
يارب لك الحمد نزلت كيلو وفرحانه بهالتنيجه
.
الاسم:mrmr14
الاكاديمية التابعة لها:البنفسجي
الطول: 154سم
الوزن الأسبوع الماضي : 97.5
الوزن بعد الإسبوع ( توني في بداية الرجيم)
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم النقاط
هل مارستي الرياضة؟ المشي نصف ساعة وتمارين جورج كروز لأفخاذ.
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ البابونج و الشاهي الأخضر.
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( إن شاء ألتزم بالرجيم وأحقق ما أتمناه)
.
الاسم:فاقدة غاليهآ
الاكاديمية التابعة لها:الموف
الطول:168
الوزن الأسبوع الماضي :93,200
الوزن بعد الإسبوع ( ):92,200
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف الاكل
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
مشي وأوربتراك وأحيانا تمارين للجزء العلوي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
زنجبيل بالكمون والقرفة والليمون +خل تفاح بعد الغذاء
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( )الحمد لله الكل لاحظ نزول وزني وأنا حاسة أني خفيفة
.
الاسم: رهوفة
الاكاديمية التابعة لها: قروب الموف
الطول: 163
الوزن : 91 كيلو
.................................
الاسم: دلووله الدلووعه
الاكاديمية التابعة لها: الأزرق
الطول: 166
الوزن الأسبوع الماضي : 100
الوزن بعد الإسبوع (2): 99
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف فقط
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي نص سآعه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها نووو
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ نووو
أي ملاحظات على الإسبوع (2) ؟ كان اسبوع عآدي جدآ بس إن شاء الله الأسبوع الجاي أجد أكثر