السلام عليكم:09::09:
مليييت من الرجيمات والنتيجة خدودي رااحت:(
وشعري تسااقط :( وخاصة ان مالي الا خمس اشهر من الولاده
يعني جسمي ضعييف
وياناس ماانقص الا جرامات وبطلعة الروووح:(
الصيف قرررب ولا شريت لي شيء
انتظر انحف:30:
ياليت اللي عندها اسم فيتامين يحافظ على الشعر ومااااايسمن
واي وصفة للخدود :icon28:
انتظركم يادبدوبات
حلوة البنات* @hlo_albnat_3
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خذيها مني نصييييحه........
ماصارت بشرتي حلوه وشعري وجسمي إلا مع الرياضه والأكل الصحي ماسويت رجيييم وأكل في اليوم فطاير وحلا بس بكميه قليله لكن الخضروات والفواكه والحليب الطااازج والزبادي نفعتني بشكل ماتتخيلينه
أنصحك على الريق علبة زبادي وحبة برتقال وتفااح والغداء سلطه والعشاااء أي شي بكميه محدوده وطول اليوم كلي جزر وخياار
بتنحفين وترجع بشرتك أحلى من اول
ماصارت بشرتي حلوه وشعري وجسمي إلا مع الرياضه والأكل الصحي ماسويت رجيييم وأكل في اليوم فطاير وحلا بس بكميه قليله لكن الخضروات والفواكه والحليب الطااازج والزبادي نفعتني بشكل ماتتخيلينه
أنصحك على الريق علبة زبادي وحبة برتقال وتفااح والغداء سلطه والعشاااء أي شي بكميه محدوده وطول اليوم كلي جزر وخياار
بتنحفين وترجع بشرتك أحلى من اول
الصفحة الأخيرة
انتي حاولي تتبعين مع اخصائيه تغذيه تشوف وش سبب ثبات وزنك
يمكن كل الرجيمات الي سويتيها ماناسبت جسمك
اما الخدود راح تورد بمجرد ماتحطين رجلك على السلم الصحيح لرجيمك
يعني يكون مغذي ويفيد جسمك وبنفس الوقت ينحفك
احس كل الرجيمات الي نتبعها من عقولنا لازم فيها سلبيات كثيره منها تساقط الشعر والشحوب والدوخه وضعف الاراد والكسل والخمول
والله ينحفك وينحف الجميع من غير شر