نتحدث عن إنزال الوزن ولكن شكله بعدين كيف؟؟

الجميع لديه افكار واشكال مختلفة للحميات الغذائية وأكيد بنلقى اللي يناسبنا منها ...:27:
ولكننننننننن .... مظهر الجسم سيختلف كليا بعد التنحيف وأكيد تبعا لكل وحدة وطبيعة جسمها ومرونة جلدها .:35:




حبايبي .. خلونا نفكر بطريقة إيجابية كيف ننزل أوزاننا مع المحافظة على نوع مستمر ودائم من الرياضة المناسبة اللي تشد أجسامنا بحيث اننا في نهاية مشوارنا مع الريجيم نكسب قوام جمييل (يالله من فضلك) وايضا يكون مشدووووووووووووووووووووووووووووووووووود (يالله لاتحرمنا)


الترهلات ذبحتنا وريجيم ورا ريجيم يعدم اجسامنا والله :icon33:
المطلوب من كل وحدة تدخل تتكلم عن تجربتها في القضاء على الوزن الزايد +شد الجسم

وانا ببدأ وأقول وصلت للوزن المطلوب يوم عملت ريجيم ولكن خسرت جسم مشدود كيف أرجعه مشدود؟؟ :angry: