نتعاون ونتساعد لوضع برنامج غذائي صحي في رمضان

موضوعك جدا رائع ومميز حبيبتي ياليت يكون فيه تفاعل ..

انا الفطور قهوة وتمر وفيمتو او عصير تانج سمبوسه وجبنيه لاني مااعرف للقيمات ابد
بيتزا ودي اسوي فطائر بس والله عجزت أضبطها العام عاد هالسنه مدري ان شاء الله تضبط معي
بس نصيحه ياغاليات السمبوسه صلحوها على الصاج بزيت قليل جدا انا احط الصاج او مقلى تيفال على النار لما يسخن احط نقاط من الزيت واحط السمبوسه واغليها علشان ماتنشف بعدين افتح الغطاء واقلبها على الوجه الأخر بس خلوا النار ضعيفه احسن تستوي ولا تحترق ..
احيانا اسوى صنف حلى قهوه
الشوربه محد يذوقها اجيبها وودها

بعد صلاه التراويح الي جايع يرجع على خرابيط الفطور
السحور احيانا معكرونه او اي شي

بس والله بابنات شغلي يفشل ودايم الي على السفره ينتقدوني مشكلتي مااحب الطبخ ادعواااااا لي ..

up

على الاذان قهوة ورطب وقشطه ونوع حلى ( بسبوسه .. لقيمات .. قطايف .. أصابع سويتز بالجبن .. بف باستري .. اي نوع عاد

بعد صلاة المغرب بشوي ..( الشوربه .. السمبوسه ( أحيانا أنوعها ).. نوع فطاير ( اما توست بأنواعه عاد .. او المعجنات المشكله ) .. وعصيراااااات ..

والساعه 2 تقريبا أو قبل عشاء ( رز صينيه شئ مكرونة .. شئ رسمي )

على السحور زبادي لبن .. مصابيب

مدري انا ما ارتحت الا يوم سويت كذا .. ما أخربط كثير بالفطور وبنفس الوقت انوع كل يوم شئ

up

فطوري جداً خفيف قهوة وتمر وقشطة وسمبوسة وسمبوسة مو كل يوم بعد أحيان أسوي لقيمات وبعد العشاء شوربة والسحور لبن وتمر أو معلبات أوخبز أو أي شي