شوفوا حبيبااتي انا نويت اجربها مع اني يئست من شي اسمه خلطااات من كثر ماجرب ف هالخلطاات اللي تسمن يمكن نحفي اصلي مايتغير المهمم برد لكم خبر بعد شهرر

سي يوو

ان شاء الله بجربها

يارب اسمن ابي اوصل 60 كيلو بس ونااسه

كل من شافني قال وش فيك نحفاااااااااااااانه

تحطييييييييييم

انا جبت جميع الاغراض
حلبة
وحلاوة طحنية بالفستق >>>مالقيت بالمكسرات عادي والا لا
ولوز وكاجو وعين الجمل
بطحنها مع بعض
وباكل حبوب الخميرة اللي من الصيدلية
وانا وزنت البارح وزني 45 كيلو
وان شاء الله ببدا اليوم وابلغكم شو صار معاي
ياااااااااارب اسمن>>>قولوا امين

مشكوره يا عسل

انا جربت الخلطه وحطيت المقادير كلها الا الحلبه واستخدمتها لمده شهر ونص وكنت اكل 5 او 6 ملاعق كبيره قبل النوم مع كاس لبن

ولا وزنت نفسي الا اليوم ومازاد وزني حتى نص كيلو >>>>>> تحطييييييييييييييم
مع ان اكلي كبله دسم في الليل والنهار بس يمكن لاني اتحرك كثييييير وتنحرق السعرات من الحركه
بس ان شاء الله بستمر عليها مافي حل ثاني عندي

الله يعطيك العافيه حلومه ويجعلها في ميزان حسناتك