اليوم انا انبسطت مره في الدوام أخيراً أحد علق يقولون لي سامنه وطالعه لك خديدات لي 3 اسابيع اكل الخلطة مره وحده وماكنت أداوم عليها بس هالأيام آكلها مرتين للعلم وزني كان 49 وطولي 162 والحين ودي اعرف بس المشكله الميزان خربان زميلاتي يقولون شكلك وزنك 52 ودي اعرف كم وزني وودي يوصل وزني 58 مع أني عارفه ماراح أوصل لهذا الوزن بس ان شاء الله هذي الخلطة تزيد وزني . اول مافيه شي الا وجربته وآخر وزن أوصله 53 بس ان شاء الله مع هذي الخلطة يزيد وزن اكثر وللمعلوميه انا ماحطيت في الخلطه حلبه لأني موظفه والحلبه ريحتها تحفه . والله من الفرحه ماني عارفه وش اكتب الف الف الف شكر لك ياحلم والله يوفقك يارب ويجزاك كل خير.

يعطيك العافيه اختي بس لوسمحتي بس طحينيه لحالها واحدر بالبن

هذي الخلطه بتزيد كرشتي ولا انا ودي تكون عندي ارداف بارزه

أنا عن نفسي صرت اكلها مرتين مره الظهر احط من الخلطة 3 ملاعق كبار في صحن وأكلها بالملعقة كأنها حلى وبعدين اشرب عصير مانجا بعدها وبالليل نفس الطريقة بس اشرب بعدها كاس لبن قبل ماأنام وللمعلومية انا فتت علبة طحينية واضفت لها كاس ونصف مكسرات مطحونة (لوز ، جوز ، كاجو) وكمان ملعقة ونصف كبيرة خميرة بس من غير الحلبة مثل ماقلت انا موظفة وريحت الحلبة تحفة.
وعموما بدوام عليها ان شاء الله وبرجع اقول ايش جد معاي .
كمان ارجع واشكر حلم جزيل الشكر والله يوفقها ويجزاها الف خير.

السلام عليكم


وينك ياحلم وينك من زمان عنك

ابي اشكررررك من كل فلبي انا استخدمت الخلطه العام وياسلاام طلع جسمي حلوووو والمؤخره برزت شوي مو مثل اول بس

للاسف نحححححححححفت اااااااااه ثم ااااااااااااه

والحين رجعت للخلطه لي 3 اسابع بس مابين شي الا خدودي شوووووي بس مع انو العام بااااااااانت النتيييجه من اووووووووووول اسبوووووووع يمكن لاني كنت اكل دايم مع اني الان مستمره على الوجبات الثلاث بس مااكل شي بينها دايم اكون شبعانه

ادعوووووووووووووووولي اسمن


ياااااااااااارب اسمن وتسمنووووووون بصحه وعااااااافيه