نحااااااااااافة رشااااااااااااقة بكل سهووووولة تعالوووو

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة











على الريق



وبعد كل وجبة بدقائق كاس ماء وملعقة ك خل تفاح او ملعقتين حركيها



واشربيها شربة وحدة بسرعة لاتطعمينها مع الوقت تتعودون على طعمها




بعد الاكل بنص ساعه






وقبل كل وجبة اشربي كاسين ماء يسد شهيتك وماتكالي كثير والماء لايوجد



بة سعرات حرارية وقومي قبل ماتشبعين من الاكل
















هاذي طريقتي بكل سهووووووووولة وراح تنحفين انا وخواتي وقريباتي جابتنا الطريقة في



شهر جربو وادعولي











ملاحظة




الي عنها مشاكل في المعدة والحامل لاتاخذها
51
16K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

drsam
drsam
؟؟؟؟؟؟؟؟
لاتعليق
سمبتيكا
سمبتيكا
مشكوره يعطيك العافيه
say ma name!
say ma name!
يسلمووو بس الافضل شرب الماء + الخل بعد الاكل بساعه
احلى حلوووة%
احلى حلوووة%
drsam drsam :
؟؟؟؟؟؟؟؟ لاتعليق
؟؟؟؟؟؟؟؟ لاتعليق
ليش ياختي لاتعليق والله اني مجربتها نحفتني



ومعروف الخل ييب الشحوم وعلى فكرة الوصفة هاذي قريتها انا بعيوني


عند دكتور تغذية قالها وربي
احلى حلوووة%
احلى حلوووة%
مشكوره يعطيك العافيه
مشكوره يعطيك العافيه
تسلمي على ردك الي يدل على ذوقك