أنا كنت مثلك أختي صدى الأحزان عملت ريجيم وذاب وجهي كله اختفى ما عدا العينين الله ستر بس !!:blink:
المهم بخبرك على شيء عملته بالصدفة وجاب معاي نتيجة وهو كما تعلمين احنا الحين في اجازة والحركة قليلة يعني أصحى الصبح ما لي خلق للفطور بس أشرب حليب منزوع الدسم ( كوب ) وبعد نصف ساعة تفاحة واحدة والغذاء عادي والعشاء ألغيته بس كوب حليب منزوع الدسم مع ملعقة مكسرات نيئة غير محمصة ( جوز ، لوز ، كاجو ) أطحنهم وآخذ منهم مقدار ملعقة وأضيفهم للحليب وأخليه يغلي على النار بعدين أبرده شوي وأشربه أحس بشبع و لا أطيق آكل شيء بعدها مع اني أسهر، والنتيجة في شهر واحد حسيت بنضارة وجهي وطلعت لي خذوذ مدورة :laugh2: وانتفخ وجهي حتى كلمن شافني قال رجعتي متينة مرة ثانية بيحسبوني زاد وزني ! لكن وزني ما تغير على العكس خسيت بعض من الجرامات وعلى فكرة الغذاء عندي عادي يعني فيه دسم بس ما أملي معدتي مقدار صحن متوسط وأقوم من الغذاء وآنا لسه ما شبعت تمام ... بس الصراحة النتيجة روعة وما كنت متوقعتها !!:)

up

للرفع

الحلبة مرة تنفخ ومع الحليب تعطي نظارة للوجة

اه جيتي على الجرح لماانحف وجهي اول شي ينحف وكل من يشوفني يسالني تعبانه؟؟ مريضه ؟؟
وبعد ماسمنت من الحمل والولاده وطلعت لي خدود كل من قابلني يقول نصيحه لاتسوي ريجيم شكلك بالخدود يهبل
والله ماادري ايش الحل مع هالوجه