كولي كل يوم سينابون ومعجنات ورز ولاتقصرين بعمرك والله ان تصيرين كبر الباب بس كثري الكميه والحمدلله الانسان مع العافيه ماعنده مشكله

رفع

حبيبتي لاتاخذين حبوب ولاشي اغلب الحبوب مش مضمونه وخطيره بعطيك حل لزيادة وزنك وراح تدعيلي

انا كنت نحيفه وزني٥٢ وثابت مارضي يزيد
حتى بالاكل تعبت ورجت دكتورة تغذيه واعطتني نظام بسيط ويزود وزنك للي تبي

بسيط وكل وحده نحيفه اعطيتها هالنظام

اول شي خلي وجباتك منظمه فطور غدا عشا

ومنوع
ثاني شي روحي الصيدليه واشتري حليب اسمه انشور ممتاااااز مكمل غذائي ومري السوبر ماركت واشتري حليب المراعي او نادك اي نوع اللي بالجكات السايل

الطريقه تشربين من هالحليب بين الوجبات الرئيسيه

يعني ٣ مرات باليوم

خذي كاسه وحطي فيها من الحليب خمسه ملاعق وصبي عليها الحليب وحركيها كويس واشربيها كرري ٣ مرات باليوم بين الوجبات زي ماقلت

يوميا طبعا طعمه لذيذ صراحه بتلاحظين وزنك يزيد بشهر ويطلع خدودك ومنطقة الصدر وكامل الجسم اذا وصلتي للوزن المطلوب وقفي انا استمريت ثلاثه شهور ووقفت من نفسي والحمدلله

بعد كذا حافظي على وجباتك بنفس الانتظام لان كنت انا النهار مااكل شي وبالليل اكل ولايطلع وزني تقول الدكتوره لو تاكلين طول الليل ماراح يزيد كذا

اتمنى افدتك ودعواتك اي استفسار بالخدمه🌹

دلع .. الله يسعدك 

كم زاد وزنك خلال هـ الثلاث شهور .؟ 

حلو وسهل ولا يتعب 

هلا حبيبتي
زاد الحمدلله تقريبا صار من ٥٢ الى ٥٦ ماشالله صار مناسب مع طولي

وبصراحه سهله جدا مافي اي مجهود غير انك تنظمي وجباتك وتشربي الحليب بين الوجبات ٣ مرات ويطلع وزنك بسهوله ماشاءالله