Męryømå @meryoma
عضوة جديدة
نحافتي المفرطة رح ادخل الثانوية والكل يسخر مني ساعدوني
سلام البنات انا عمري 15سنة وطولي 153 ووزني 29 الكل يسخر مني عظم بس والمشكلة التسعة وعشرين عدول يمكن يكونو الملابس الي لبستهم بس بتمنى انو ولو يوصل وزني 35 الملابس ماعنديش ولاشي تخيلوا من وين اشتري الملابس من محلات الاطفال بليز ساعدوني خلوني ازيد ولو كيلو
1
549
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
المهم اولا النفسييييه مهمه جدا خليك ايحابيه قد ماتقدرين واتوقع مشكلتك انك تاكلين بعدين شي بداخلك يقول كفايه الاكل كثير عليك ماراح تقدرين..
الزبده شجعي نفسك من داخل وحفزي نفسك انك بتاكلي ويتحسن اكلك..
حطي لك صحن لحالك وخلي لك هدف يعني مثلا اليوم تاكلي 5 ملاعق رز بكره تحدي نفسك وزيدي ملعقه لاااازم صحن لحالك لانك اذا اكلت مع الكل ماراح تقدري تحددي كمية ثابته لأكلك..
حاولي تاكلي بين الوجبات قد ماتقدري اضغطي ع نفسك بس مو تتخمينها لا وسعي معدتك حبه حبه اللي تشوفينه اليوم صعب بكره بيكون سهل..
استعيني بالله والحي ف الدعاء إن ربي يفتح شهيتك من غير شر..
اتبعي نظام السعرات واحسبي كل سعره بتاكلينها وربي يوفقك.