صباحكم خير
يوم الجمعه
يومي اليوم مدري كيف جاي حاولت اقلل سعرات قد مااقدر لاني كنت برى البيت 🙈🙈
فطوري حبه رغيف صحي وحبه بيض وشريحه جبن وكوب كابتشينو
الغدا قطعه بيتزا وقطعه عش البلبل
العشا ايسكريم لا تلوموني والله حوسه الوضع وانا برا سعراته 300
الماء ثلاث لتر
الرياضه مشي نصف ساعه
am_23
•
الله يبارك فيك❤ مباااااااااارك لك النزول ماشاء الله عنك وان شاء الله ننزل اكتر الجاية احلى باذن الله😍😍😍😍الله يبارك فيك❤ مباااااااااارك لك النزول ماشاء الله عنك وان شاء الله ننزل اكتر الجاية احلى...
الله يبارك فيكي حبيبتي والجاي احلى ان شاء الله بهمتنا جميعا نشجع بعض ونوصل للوزن المثالي
يوم الجمعة
الترويقة: 2 بيض مسلوق مع قطعة خبز بالشوفان وحبة بندورة
السناك: نسكافيه
الغذاء: كبسة 😋
السناك: 3 شرائح اناناس معلب
العشاء : ربع رغيف اسمر بالشوفان مع لبنة
الترويقة: 2 بيض مسلوق مع قطعة خبز بالشوفان وحبة بندورة
السناك: نسكافيه
الغذاء: كبسة 😋
السناك: 3 شرائح اناناس معلب
العشاء : ربع رغيف اسمر بالشوفان مع لبنة
الصفحة الأخيرة
ماعليه ياحلوه ان شاء الله تفرحينا الاسبوع الجاي 💜💜