ياسمينة عطرة
•
كلهن طيبين ماشاء الله بس الشوكولا نقطة ضعفي 😋 ومشكورة ع هالمعلومات القيمة
سلامتك اختي اشتقت وناطرين عودة يومياتك الحلوة قريبًاسلامتك اختي اشتقت وناطرين عودة يومياتك الحلوة قريبًا
الله يسلمك حبيبتي مشكورة وان شاء الله نتحمس ونرجع اقوى باذن الله
ياسمينة عطرة الله يجازيكي خيييير يا قلبي و يسعدك دنيا و آخرة على متابعة البنات اشتقت لوطني أهلييييين يا غالية اشتقنالك كتيييير كتيييير و الله مكانك فاااااضي الله يشفيكي حبيبتي و يفرح قلبك باللي تتمنين يا ربياسمينة عطرة الله يجازيكي خيييير يا قلبي و يسعدك دنيا و آخرة على متابعة البنات اشتقت...
كلامك والله بلسم علقلب
الله يكرمك ويرزقك اللي تتمنيه
اللهم امييييين❤❤❤
الله يكرمك ويرزقك اللي تتمنيه
اللهم امييييين❤❤❤
يوم السبت
الفطور نصف رغيف اسمر مع قطعة جبن وخيار
سناك كوب نسكافيه
الغداء ملعقتان سكب ارز مع قطعة لحمة تقريبا نصف الكف وسلطة
سناك شابورة وشاي
العشاء 2 توست مع زعتر وشاي
الملء ليتران
رياضة مافي
الحمد لله
الفطور نصف رغيف اسمر مع قطعة جبن وخيار
سناك كوب نسكافيه
الغداء ملعقتان سكب ارز مع قطعة لحمة تقريبا نصف الكف وسلطة
سناك شابورة وشاي
العشاء 2 توست مع زعتر وشاي
الملء ليتران
رياضة مافي
الحمد لله
ي فآهمني
•
صباآح الفل والياسمين لاحلى رشيقات بالدنيا..
هلا وغلا حبيبتي ام وائل نورتي يالغالية،، ربي يسعدك ويبلغك مبتغاك ويشرح صدرك ويرزقك من حيث لاتحتسبين يارب..
حبيبتي اشتقت الف سلامة عليك وطهوور حبيبتي أجر وعافية يارب،، الله يسعدك ويوفقك ويرزقك من حيث لاتحتسبين يارب
حبيباتي المشاركات الجدد هلا وغلا فيكم بيننا ...الله يسعدكم ويوفقكم منورينا حبيباتي
مبروووك لكل البنات اللي نزلت اوزانهم واللي مانزلوا تعوضون خير هالاسبوع والاسابيع الجاية بكل قوة وحماس
يومياتي..
يوم الخميس
الفطور: عصير ليمون باليرو من المركز
السناك: شاي أخضر
الغداء: صحن شوربة شوفان باللحم+ 3 ملاعق مكرونة+ عصير باليرو ليمون من المركز
السناك: ـــــــــــــــــــــــــــــــ
العشاء: صحن شوربة شوفان باللحم
الرياضة: ـــــــــــــــــــــــ
الماء: 4 لتر
.............................................
يوم الجمعه
الفطور: شاي أحمر بالزعتر بالاضافة لسكر سبليندا+ بيضتين مسلوقتين
السناك: شاي احمر
الغداء:بيضتان مسلوقتان
السناك: شاي أخضر+ شرائح خيارة
العشاء: شوربة الشوفان
الرياضة: ــــــــــــــــ
الماء: 4 لتر
...................................
يوم السبت
الفطور: حليب بالفراولة
الغداء: 5 ملاعق ارز برياني لحم + سلطة
السناك: قهوة
العشا: خبز اسمر + قطع دجاج + فتوش
الرياضة: 30 دقيقة مشي
الماء: 2 لتر
هلا وغلا حبيبتي ام وائل نورتي يالغالية،، ربي يسعدك ويبلغك مبتغاك ويشرح صدرك ويرزقك من حيث لاتحتسبين يارب..
حبيبتي اشتقت الف سلامة عليك وطهوور حبيبتي أجر وعافية يارب،، الله يسعدك ويوفقك ويرزقك من حيث لاتحتسبين يارب
حبيباتي المشاركات الجدد هلا وغلا فيكم بيننا ...الله يسعدكم ويوفقكم منورينا حبيباتي
مبروووك لكل البنات اللي نزلت اوزانهم واللي مانزلوا تعوضون خير هالاسبوع والاسابيع الجاية بكل قوة وحماس
يومياتي..
يوم الخميس
الفطور: عصير ليمون باليرو من المركز
السناك: شاي أخضر
الغداء: صحن شوربة شوفان باللحم+ 3 ملاعق مكرونة+ عصير باليرو ليمون من المركز
السناك: ـــــــــــــــــــــــــــــــ
العشاء: صحن شوربة شوفان باللحم
الرياضة: ـــــــــــــــــــــــ
الماء: 4 لتر
.............................................
يوم الجمعه
الفطور: شاي أحمر بالزعتر بالاضافة لسكر سبليندا+ بيضتين مسلوقتين
السناك: شاي احمر
الغداء:بيضتان مسلوقتان
السناك: شاي أخضر+ شرائح خيارة
العشاء: شوربة الشوفان
الرياضة: ــــــــــــــــ
الماء: 4 لتر
...................................
يوم السبت
الفطور: حليب بالفراولة
الغداء: 5 ملاعق ارز برياني لحم + سلطة
السناك: قهوة
العشا: خبز اسمر + قطع دجاج + فتوش
الرياضة: 30 دقيقة مشي
الماء: 2 لتر
الصفحة الأخيرة