ي فآهمني
•
ان شاء الله راح اطبق الصيام العكسي، خصوصا اني ولا مرة جربته وراح اشوف نفسي عليه من اليوم باذن الله
ي فآهمني
•
صبآآآآآح الرشآآآآاقة والدلال حبيبآآآتي
يوم الاحد
-------------
الفطور: كوب نسكافيه فقط،، تأخرت ع الدوام وطلعت وانا ناسية فطوري ف التزمت به احسن من اني اخبص مع البنات
السناك: شاي اخضر بالليمون
الغداء: برجر دجاج مشوي+ حبة بطاطا مهروسة بدون ملح
السناك: شاي أخضر بالليمون
العشا: رغيف اسمر+ قطع دجاج بالمشروم+ ملعقة جبن المراعي قليلة الدسم
الرياضة: مشي 30 دقيقة
الماء: 3 لتر
------------
الجاي افضل باذن الله
يوم الاحد
-------------
الفطور: كوب نسكافيه فقط،، تأخرت ع الدوام وطلعت وانا ناسية فطوري ف التزمت به احسن من اني اخبص مع البنات
السناك: شاي اخضر بالليمون
الغداء: برجر دجاج مشوي+ حبة بطاطا مهروسة بدون ملح
السناك: شاي أخضر بالليمون
العشا: رغيف اسمر+ قطع دجاج بالمشروم+ ملعقة جبن المراعي قليلة الدسم
الرياضة: مشي 30 دقيقة
الماء: 3 لتر
------------
الجاي افضل باذن الله
***فرحني خالقي*** :
الله يسلمك حبييبتي ههههه معناته اني اتقن لهجتهم يا حبي للسوريين و لهجتهم الله يفرج عليهم كربهم يا ربالله يسلمك حبييبتي ههههه معناته اني اتقن لهجتهم يا حبي للسوريين و لهجتهم الله يفرج عليهم كربهم...
الله يفرج عنهم يا رب
يمكن بتتابعي مسلسلات سورية كتير 😉
يمكن بتتابعي مسلسلات سورية كتير 😉
***فرحني خالقي*** :
ياسمينة لا تنسي حبيبتي تسجلي وزنك يلا يا بنات خلونا نتحمس شوي باقي الفعاليات رح اتابعها بدءا من هذا الأسبوع اول باول باذن الله بالتوفيق للجميعياسمينة لا تنسي حبيبتي تسجلي وزنك يلا يا بنات خلونا نتحمس شوي باقي الفعاليات رح اتابعها بدءا...
وزني ثابت هالفترة 69 مش عم بلتزم بالريجيم وعم خبص اوقات ورياضة مش كل يوم
ي فآهمني :
صباح الرشاقة والجمال لاحلى رشيقآآآت بالعالم شخباركم حبيباتي عساكم طيبات،،، فقدتكم وفقدت اليوميات،، سامحوني ع الغياب لان صارت لي ظروف فجأة وماتمكنت ادخل واشارككم يومياتي كانت نص نص الصباح التزام والليل تخبيص للاسف، ماكنت اقدر اعمل رياضة للظروف، وفشيت خلقي ف التخبيص ---------- ان شاء الله من اليوم ارجع ليومياتي وتفاعلي معاكم،.... مبروووك للي محافظين ع نزول الوزن فالكم الرشاقة يارب، واللي مخبص مثل حكايتي نحاول نضبط انفسنا وباذن الله نوصل للهدفصباح الرشاقة والجمال لاحلى رشيقآآآت بالعالم شخباركم حبيباتي عساكم طيبات،،، فقدتكم وفقدت...
اهلا وسهلا برجعتك عسى المانع خير وان شاء الله منلتزم سوا بالريجيم وبتنزل اوزاننا بسرعة يا رب
الصفحة الأخيرة