مرحبا رشيقاتي الحلوات
كيف الهمة و النشاط
هذه الأيام ملتزمة ما شاء الله مبسوط
مرحبا رشيقاتي الحلوات
كيف الهمة و النشاط
هذه الأيام ملتزمة ما شاء الله مبسوط
اهلا ام التوائم انا والله الهمة تحت الصفر وع البرد باكل كتير لإدفا الله وكيلك رايحة جاي ع المطبخ كل شوي ما خليت شي يعتب عليي
um-mesho :
اليوم جايني ضيوف وجالسه اجهز في الحلويات والفطاير ان شاء الله ماتضعف نفسي واخرب الي سويته وبالنسبه لرجيم يوم لك ويوم عليك انا قريت مره طرق تثبيت الوزن بعد مااخص دايت قالو انه يوم تسوين دايت ويوم مفتوح فماادري اذا ينفع اولا ؟؟اليوم جايني ضيوف وجالسه اجهز في الحلويات والفطاير ان شاء الله ماتضعف نفسي واخرب الي سويته...
والله ما عندي فكرة اذا بينفع لتثبيت الوزن وان شاء الله البنات يفيدوكي
واهم شي تاكلي وما تخلي بنفسك بس بكمية محدودة عشان ما يخرب الريجيم
واهم شي تاكلي وما تخلي بنفسك بس بكمية محدودة عشان ما يخرب الريجيم
um-mesho :
مساء الخير كيفكم يوم الثلاثاء الفطور رغيف اسمر وكوب شاي الغدا رز ابيض وسلطه سناك تمر العشا رغيف اسمر وبيضه مسلوقه الحارق كوبين كمون المويه لترين الرياضه كارديو ربع ساعهمساء الخير كيفكم يوم الثلاثاء الفطور رغيف اسمر وكوب شاي الغدا رز ابيض وسلطه سناك تمر العشا...
صحتين وعافية ويومك روعة استمري وفالك الرشاقة يا رب
اهلا ام التوائم انا والله الهمة تحت الصفر وع البرد باكل كتير لإدفا الله وكيلك رايحة جاي ع المطبخ كل شوي ما خليت شي يعتب عليياهلا ام التوائم انا والله الهمة تحت الصفر وع البرد باكل كتير لإدفا الله وكيلك رايحة جاي ع...
مرحبا ياسمينة ايش أقول انا البرد هنا لايقاوم اكيد سمعتي ببرد كندا و الله لما اخرج اتجمد مع انني البس كثير
الصفحة الأخيرة
وبالنسبه لرجيم يوم لك ويوم عليك انا قريت مره طرق تثبيت الوزن بعد مااخص دايت قالو انه يوم تسوين دايت ويوم مفتوح فماادري اذا ينفع اولا ؟؟