السلام عليكم
وزني الاسبوع الماضي 74.4
وزني اليوم 73.4
نزلت كيلوو الحمدلله
السلام عليكم
وزني الاسبوع الماضي 74.4
وزني اليوم 73.4
نزلت كيلوو الحمدلله
و عليكم السلام ما شاء الله نزولك رااااائع ألف مبرووووك حبيبتيو عليكم السلام ما شاء الله نزولك رااااائع ألف مبرووووك حبيبتي
اهلين وسهلين ام وائل نورتي التجميع
شده وتزول حلو انك لخبطي وزنك شوي اصلا قريت عن شبب ثبات الوزن يقولك غلط تزلي السعرات اقل من 1000 سعره لمدة طويله يسبب ثبات للوزني وصعب يرجع عندك الحرق ولازم كل اسبوع تزيدي السعرات لين توصلي السعرات المناسبه بالتدريج فترا وتعدي بس لا تخبصي كثير وتسحبي علي الدايت
شده وتزول حلو انك لخبطي وزنك شوي اصلا قريت عن شبب ثبات الوزن يقولك غلط تزلي السعرات اقل من 1000 سعره لمدة طويله يسبب ثبات للوزني وصعب يرجع عندك الحرق ولازم كل اسبوع تزيدي السعرات لين توصلي السعرات المناسبه بالتدريج فترا وتعدي بس لا تخبصي كثير وتسحبي علي الدايت
اهلين وسهلين ام وائل نورتي التجميع شده وتزول حلو انك لخبطي وزنك شوي اصلا قريت عن شبب ثبات الوزن يقولك غلط تزلي السعرات اقل من 1000 سعره لمدة طويله يسبب ثبات للوزني وصعب يرجع عندك الحرق ولازم كل اسبوع تزيدي السعرات لين توصلي السعرات المناسبه بالتدريج فترا وتعدي بس لا تخبصي كثير وتسحبي علي الدايتاهلين وسهلين ام وائل نورتي التجميع شده وتزول حلو انك لخبطي وزنك شوي اصلا قريت عن شبب ثبات الوزن...
أهليييين يا قلبي التجمع منور بيكم
مشكوووورة حبيبتي على النصيحة بس ثبات وزني ما له علاقة بالسعرات حتى لو لعبت عليها يثبت و احيانا النزول بطيء جدااا
لا ان شاء الله حالتزم اكثر شبعت تخبيص ههه
مشكوووورة حبيبتي على النصيحة بس ثبات وزني ما له علاقة بالسعرات حتى لو لعبت عليها يثبت و احيانا النزول بطيء جدااا
لا ان شاء الله حالتزم اكثر شبعت تخبيص ههه
أهليييين يا قلبي التجمع منور بيكم مشكوووورة حبيبتي على النصيحة بس ثبات وزني ما له علاقة بالسعرات حتى لو لعبت عليها يثبت و احيانا النزول بطيء جدااا لا ان شاء الله حالتزم اكثر شبعت تخبيص هههأهليييين يا قلبي التجمع منور بيكم مشكوووورة حبيبتي على النصيحة بس ثبات وزني ما له علاقة بالسعرات...
الله ينولك مرادك وتوصلي للوزن المناسب وانتي بصحتك وعافيتك ولا يحرمك اجرنا ومساندتك لنا🌹❤
الصفحة الأخيرة
يلا نشد الهمة مع بعض و ان شاء الله نفرح بنزول اوزاننا يا رب