الله يكون في العون بصراحه انا احس اكثر شي نحفني المشي
لان ما عندنا سياره فكل مشاويري اقضيها مشي
اهم شي حاولي تسمنين على صحه وانتبهي من الدهون .واحس وصفة الاخت اللي قالت عن السمسم حلوه لانها السمسم يحتوي على زيوت طياره ..
وروحي لبوتس واستشيري اللي يشتغلون وراح يفيدونك باللي تحتاجينه
الصفحة الأخيرة
شوفي انا جربت خلطه قالتها وحده من الاخوات الله يجزاها خير
كاس سمسم تحمصيه على النار لحد مايصير لونه ذهبي واطحنيه مع اربع ملاعق سكر بعدها اخلطيه مع اربع ملاعق عسل وحطيه بالثلاجه ..وكل يوم كلي منها عشر ملاعق منها اربع قبل النوم مع كاس حليب
تجربتي
انا استخدمتها بس كنت اخذ 5 ملاعق باليوم واكلها مره وحده ووقت النوم مااخذها
وبعد يمكن شهر زدت 2 كيلو
بس للامانه انا وزني صعب يزيد وماكنت منتظمه عليها يوميا