أملي كبيير
•
:44::44:
حبيبتي انا قبل سنيتن وشوي كان وزني73
وفي شهر ونص ماشاء الله نزلت لـ 62 طبعا رجيم من راسي آآكل اللي نفسي فيه بيتزا مكرونه بس اعملها بنفسي
مثلا البيتزا اجيب عيش توست واعمل كشنه عاديه بس بملعقتين زيت زيتون واحط جبنه سلايس لايت
والمكرونه كمان سمرا الطويله اسلقها والكشنه كانت صلصه كنور يعني كانت جافه واحط عليها مويه
والسمبوسه احطها في الفرن
يعني اكل كل اللي نفسي فيه بشكل صحي وبكميه معقوله
ومع العيد قلت خلاص بسوي يوم مفتوح صاروا 3 ايام لسنه وشوي وصرت كل فتره وفتره اعمل رجيم وارجع دبل اوصل لحدت 54 وارجعها لـ 62 يعني الوزن اللي نزلته باكل صحي مارجعته الحمدلله وقررت ارجع لروجيمي الأول
والحين قبل 3 شهور اخذت فساتين مقاسها سمول وبناطيل مقاسها 28 وبلايز سمول <<< واثقه هههههههه
والكل يضحك علي وبدأت في الرجيم وعملت جي فايف وكتير فادني
والحمدلله بعض الفساتين قدرت البسها باقي اثنين ضيقه علي والبناطيل من من مقاس 36 لـ 30 ماشاء الله وامس جربت بنطلون من بناطيلي مقاس 28 دخل علي بس لسه مااتقفل بس مررررررره مبسوطه يعني شهر وتصير عندي الأموور تمام ان شاء الله
ع فكره صار وزني 58 بس في الشكل باين اكتر
كلامي مخربط اولا مو عارفه من وين ابدألك ثانيا جهازي خربان في اي لحظه بيقفل
ويارب ننحف بصحه
وفي شهر ونص ماشاء الله نزلت لـ 62 طبعا رجيم من راسي آآكل اللي نفسي فيه بيتزا مكرونه بس اعملها بنفسي
مثلا البيتزا اجيب عيش توست واعمل كشنه عاديه بس بملعقتين زيت زيتون واحط جبنه سلايس لايت
والمكرونه كمان سمرا الطويله اسلقها والكشنه كانت صلصه كنور يعني كانت جافه واحط عليها مويه
والسمبوسه احطها في الفرن
يعني اكل كل اللي نفسي فيه بشكل صحي وبكميه معقوله
ومع العيد قلت خلاص بسوي يوم مفتوح صاروا 3 ايام لسنه وشوي وصرت كل فتره وفتره اعمل رجيم وارجع دبل اوصل لحدت 54 وارجعها لـ 62 يعني الوزن اللي نزلته باكل صحي مارجعته الحمدلله وقررت ارجع لروجيمي الأول
والحين قبل 3 شهور اخذت فساتين مقاسها سمول وبناطيل مقاسها 28 وبلايز سمول <<< واثقه هههههههه
والكل يضحك علي وبدأت في الرجيم وعملت جي فايف وكتير فادني
والحمدلله بعض الفساتين قدرت البسها باقي اثنين ضيقه علي والبناطيل من من مقاس 36 لـ 30 ماشاء الله وامس جربت بنطلون من بناطيلي مقاس 28 دخل علي بس لسه مااتقفل بس مررررررره مبسوطه يعني شهر وتصير عندي الأموور تمام ان شاء الله
ع فكره صار وزني 58 بس في الشكل باين اكتر
كلامي مخربط اولا مو عارفه من وين ابدألك ثانيا جهازي خربان في اي لحظه بيقفل
ويارب ننحف بصحه
روياما
•
حوا بجد
تسلمى حبيبتى على دكر تجربتك صحيح كلامك في ناس ترفع معنوياتك وتشجعك وفي ناس تانية تحطمك بس الصوت القوى اللي يطلع من جوا نفسك هو بس اللىيقوى ارادتنا
كوكا
شايفتك متحمسة يلا خدى بيدي معاك ***** الله نوصل سوا
القلب الوردى انا احبك املي كبير
رفع الله قدركن يلا شدو حيلكم وبلاش التسويف الي كل يوم بكرة بنبتدى يلا نبتدى من اللحظة هادى
متفاعلة
متشكرة ياروحي ان شاء الله نوصل للمثاى ونتبت عليه طول العمر
تتصوري العام الماضي وناع التخفيف والرياضة وجسمى اللي نشد وكل لي شافنى يلاحظ التغيير ما توقعتش ابدا انى حرجع زي اول
الظاهر لازم لما نوصل نستمر ويصير نظام حياة
خجل العداري
تسلمى ولا يهمك الكلام الللي يطلع من القلب يوصل ع طول
انا طول عمري وزنى في الخمسينات وما زاد الا مع الولادات والرضاعة بس ها المرة شفت وزنى بيزيد بعد ما فطمت ابنى
وكمان اكلي كله صحى واكل بيتى بس زوجى واطفالي يحبون الحلويات ويموتون عليها ورغم انو ياكلون منها ماتبين عليهم معادا الصغير وانا ناكل قطعة تبين علينا ع طول لما امتنع ما اعملها تلاقي زوجى جايب من برا اشكال والوان
شكلي لازم ما اعمل يوم مفتوح ابدا لانه بيبقى مفتوح ع طول
ههههها الملابس لما بقيسهابكون لوحدي عشان مو ناقصة كمان اللي يضحك عليا
والله يا بنات رديتو في الحماس وكمان ما تبخلو علينا بتجاربكن وربنا يوفقكن
تسلمى حبيبتى على دكر تجربتك صحيح كلامك في ناس ترفع معنوياتك وتشجعك وفي ناس تانية تحطمك بس الصوت القوى اللي يطلع من جوا نفسك هو بس اللىيقوى ارادتنا
كوكا
شايفتك متحمسة يلا خدى بيدي معاك ***** الله نوصل سوا
القلب الوردى انا احبك املي كبير
رفع الله قدركن يلا شدو حيلكم وبلاش التسويف الي كل يوم بكرة بنبتدى يلا نبتدى من اللحظة هادى
متفاعلة
متشكرة ياروحي ان شاء الله نوصل للمثاى ونتبت عليه طول العمر
تتصوري العام الماضي وناع التخفيف والرياضة وجسمى اللي نشد وكل لي شافنى يلاحظ التغيير ما توقعتش ابدا انى حرجع زي اول
الظاهر لازم لما نوصل نستمر ويصير نظام حياة
خجل العداري
تسلمى ولا يهمك الكلام الللي يطلع من القلب يوصل ع طول
انا طول عمري وزنى في الخمسينات وما زاد الا مع الولادات والرضاعة بس ها المرة شفت وزنى بيزيد بعد ما فطمت ابنى
وكمان اكلي كله صحى واكل بيتى بس زوجى واطفالي يحبون الحلويات ويموتون عليها ورغم انو ياكلون منها ماتبين عليهم معادا الصغير وانا ناكل قطعة تبين علينا ع طول لما امتنع ما اعملها تلاقي زوجى جايب من برا اشكال والوان
شكلي لازم ما اعمل يوم مفتوح ابدا لانه بيبقى مفتوح ع طول
ههههها الملابس لما بقيسهابكون لوحدي عشان مو ناقصة كمان اللي يضحك عليا
والله يا بنات رديتو في الحماس وكمان ما تبخلو علينا بتجاربكن وربنا يوفقكن
روياما
•
حوا بجد
تسلمى حبيبتى على دكر تجربتك صحيح كلامك في ناس ترفع معنوياتك وتشجعك وفي ناس تانية تحطمك بس الصوت القوى اللي يطلع من جوا نفسك هو بس اللىيقوى ارادتنا
كوكا
شايفتك متحمسة يلا خدى بيدي معاك ***** الله نوصل سوا
القلب الوردى انا احبك املي كبير
رفع الله قدركن يلا شدو حيلكم وبلاش التسويف الي كل يوم بكرة بنبتدى يلا نبتدى من اللحظة هادى
متفاعلة
متشكرة ياروحي ان شاء الله نوصل للمثاى ونتبت عليه طول العمر
تتصوري العام الماضي وناع التخفيف والرياضة وجسمى اللي نشد وكل لي شافنى يلاحظ التغيير ما توقعتش ابدا انى حرجع زي اول
الظاهر لازم لما نوصل نستمر ويصير نظام حياة
خجل العداري
تسلمى ولا يهمك الكلام الللي يطلع من القلب يوصل ع طول
انا طول عمري وزنى في الخمسينات وما زاد الا مع الولادات والرضاعة بس ها المرة شفت وزنى بيزيد بعد ما فطمت ابنى
وكمان اكلي كله صحى واكل بيتى بس زوجى واطفالي يحبون الحلويات ويموتون عليها ورغم انو ياكلون منها ماتبين عليهم معادا الصغير وانا ناكل قطعة تبين علينا ع طول لما امتنع ما اعملها تلاقي زوجى جايب من برا اشكال والوان
شكلي لازم ما اعمل يوم مفتوح ابدا لانه بيبقى مفتوح ع طول
ههههها الملابس لما بقيسهابكون لوحدي عشان مو ناقصة كمان اللي يضحك عليا
والله يا بنات رديتو في الحماس وكمان ما تبخلو علينا بتجاربكن وربنا يوفقكن
تسلمى حبيبتى على دكر تجربتك صحيح كلامك في ناس ترفع معنوياتك وتشجعك وفي ناس تانية تحطمك بس الصوت القوى اللي يطلع من جوا نفسك هو بس اللىيقوى ارادتنا
كوكا
شايفتك متحمسة يلا خدى بيدي معاك ***** الله نوصل سوا
القلب الوردى انا احبك املي كبير
رفع الله قدركن يلا شدو حيلكم وبلاش التسويف الي كل يوم بكرة بنبتدى يلا نبتدى من اللحظة هادى
متفاعلة
متشكرة ياروحي ان شاء الله نوصل للمثاى ونتبت عليه طول العمر
تتصوري العام الماضي وناع التخفيف والرياضة وجسمى اللي نشد وكل لي شافنى يلاحظ التغيير ما توقعتش ابدا انى حرجع زي اول
الظاهر لازم لما نوصل نستمر ويصير نظام حياة
خجل العداري
تسلمى ولا يهمك الكلام الللي يطلع من القلب يوصل ع طول
انا طول عمري وزنى في الخمسينات وما زاد الا مع الولادات والرضاعة بس ها المرة شفت وزنى بيزيد بعد ما فطمت ابنى
وكمان اكلي كله صحى واكل بيتى بس زوجى واطفالي يحبون الحلويات ويموتون عليها ورغم انو ياكلون منها ماتبين عليهم معادا الصغير وانا ناكل قطعة تبين علينا ع طول لما امتنع ما اعملها تلاقي زوجى جايب من برا اشكال والوان
شكلي لازم ما اعمل يوم مفتوح ابدا لانه بيبقى مفتوح ع طول
ههههها الملابس لما بقيسهابكون لوحدي عشان مو ناقصة كمان اللي يضحك عليا
والله يا بنات رديتو في الحماس وكمان ما تبخلو علينا بتجاربكن وربنا يوفقكن
الصفحة الأخيرة