هاي صبايا
بعد ما تعبت وانا احاول انحف حتى اختي دلو معي:icon33:
لقيت حل لـ (علاج السمنة اللي اتعبت نصف بنات المنتدى ويمكن اكثر)
كنت انا واياها طفشانات نفوسنا بخشمنا ومانبي احد يكلمنا:mad:
بعدين شفت كتب لغتي الجميلة حقت اختي وخطرت على بالي فكرهـ جهنميه لـ محاربة السمنة
وبعدين رحت المطبخ ومسكت حبتين قصدير ولفيتهن على دوائر
وحدهـ احتياط والثانيه للعب
والزبده هي لعبة ( التنس )
ومسكت كل الشوكولاتات والاشياء اللي تنفخ وكبيتهن بـ كيس الاكل ( نوديه للغنم )
وما اكل الا هالوجبات الثلاث ( فطور وغداء وعشاء )
وخلال اسبوع نقصت 5 كيلو
وطبعا اقفز ( انط) 30 مره باليوم
والتنس نصف ساعة
وبهذا عادت بسمة الاخوات:39:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حكيمه زمانها
•
ماشاء الله عليك داااومي ياحلوووه لاتوقفين والرشااقه حلم الجميع
الصفحة الأخيرة