AS8AS
•
مشكووووووووووووووووووورة
اليوم خامس يوم من بديت,,,,,,,,, اشرب ملعقه زيت زيتون مع كاس ماء دافي على الريق( وغالبا تكون هي نفسها اللي قبل وجبه الغداء) وكاسه ثانيه قبل العشاء زيت وماء فقط من غير سكر........... مع مشي على السير نص ساعه يوميا,,,,, واحاول اخفف من الأكل ,,,,,,,,,,(احاول واحيانا ما أصمل .. خخخخخخ واللي حسيت فيه,,,,,,,, الطعم شبه مقبول معدتي متقبلته الحمدلله ما سوى لي مشاكل احس اني خفيفه بزياده ,,,,,,,,0(واعتقد هذا نفسيا لا أكثر ناقصني بس اشوف الميزان ,,ولأنه ماعندي بانتظر بكره لما اروح لأهلي وان شاء الله خير ,,,,,,,,,,,,,,, هذي تجربتي لخمس أيام حبيت اشاركم فيها أدعولللللللللللياليوم خامس يوم من بديت,,,,,,,,, اشرب ملعقه زيت زيتون مع كاس ماء دافي على الريق( وغالبا تكون هي...
اختى فى انتظار النتيجه على احر من الجمرولا نتيجه امتحان اخر العام هههههه
ادعولى انحف بس من الارداف طوالى 165 ووزنى 64 بس والله مش عارفه اشترى اى لبس جسمى مش متناسق نحيفه جدا جدا من قوق والجناب والاردف مليانه على الاخر
بلبس من فوق40او 42(10او12) ومن تحت 16 او46 اعمل ايه
ياترى زيت الزيتون ينفع مع الدهون ديه ياريت اللى يجرب يقولنا اماكن المتركز فيها الدهون بتقل ولا الجسم كله
ادعولى انحف بس من الارداف طوالى 165 ووزنى 64 بس والله مش عارفه اشترى اى لبس جسمى مش متناسق نحيفه جدا جدا من قوق والجناب والاردف مليانه على الاخر
بلبس من فوق40او 42(10او12) ومن تحت 16 او46 اعمل ايه
ياترى زيت الزيتون ينفع مع الدهون ديه ياريت اللى يجرب يقولنا اماكن المتركز فيها الدهون بتقل ولا الجسم كله
جزاك الله خيرا وغفر الله لك ولوالديك بس عندي اسئلة هل ينفع اللي معه جرثومة المعدة وامساك وغازات وقولون عصبي وهل قبل الوجة اوبعدها مع سكر والله لا ماهو الافضل ملعقة فقط او ممزوج بالماء وهل استخدامت الليمون مع ارجوك ردي وكل من عندها معلومة بخصوصي فترد علي جزاكما الله خيرا وغفر الله لكم ولوالديكما ويسر اموركم دنيا واخرهجزاك الله خيرا وغفر الله لك ولوالديك بس عندي اسئلة هل ينفع اللي معه جرثومة المعدة وامساك وغازات...
يااختى قريت رد واحذرك لو عندك جرثومه المعده بلاش ليمون لان الجرثومه بتعمل التهاب فى المعده والليمون حوامض تذيد الالتهاب
واللى فهمتوا ان الاخت والرجل الاجنبى فالوا الميه والزيتون بس والرجل كان ساعات بياخد الماء بسكر قبل الوجبات يعنى حاجه واحده مع الميه ياما سكرياسكر ياما زيت زيتون
واوعدكم اجرب واحاول اقنع جوزى لانه هو محتاج رجيم جدا وزنه ابتدى ياثر على صحته
واللى فهمتوا ان الاخت والرجل الاجنبى فالوا الميه والزيتون بس والرجل كان ساعات بياخد الماء بسكر قبل الوجبات يعنى حاجه واحده مع الميه ياما سكرياسكر ياما زيت زيتون
واوعدكم اجرب واحاول اقنع جوزى لانه هو محتاج رجيم جدا وزنه ابتدى ياثر على صحته
الصفحة الأخيرة