رمز الاخلاص
•
مشكوره اختي على عرض تجربتكـ
انتبهى لما رحت لخبيرة تغذيه وسوت لى الدايت تبعى ذكرتنى ما احط على السلطه الا ملعقه وسط زيت زيتون وعصرة ليمونه بس ملعقة وسط وحده فى اليوم لانه يسمن ومعروف الزيت اىا كان نوعه يفتح الشهية ويسمن والا ليش اخترعوا حبوب الزينكال وفى ناس كثيير نحفوا عليها لانها تطلع الزيوت والدهون براا الجسم هذى الكلام من معرفتى المتواضعهانتبهى لما رحت لخبيرة تغذيه وسوت لى الدايت تبعى ذكرتنى ما احط على السلطه الا ملعقه وسط زيت...
بس حبيبتي زيت الزيتون غير عن بقية الزيوت لانة يناسب مرضى الكلسترول ووالله زوجة اخوي تاخذ ملعقة زيت زيتون على الريق مع المشي مدة ساعة او ساعتين على حسب وقتها وتمتنع عن الحلويات والمقليات والمشروبات الغازية فقط بس تكثر سلطات وفواكه والسمك ووالله ماحلفتوني ناقصة 15 كيلو بالشهر ماشاء الله تبارك الله نحفت حيل
um yzeed
•
,والله يا بنات الي شهر اكلي خفيف جدا ما اكل اخبز حاسي نفسي خفيفه كتير وبستعمل حبوب خل التفاح واي استفسار انا جاهزة
الصفحة الأخيرة