اهلين بنات ..
صار لي شهر باديه بالدايت .. تخفيف قوي مرررره .. مع مشي ساعه الا ربع يوميا .. وافكه الاربعا والخميس تقريبا بس فكه بعقل يعني اكل اشيا خفيفه مره
المهم تخيلو بس 4 كيلو وربي جاني احباط فظيع ونفسيه زفت .. كيف اعالجها وارجع اقوي ارادتي الي راحت وطي عقب الميزان .. تكفووون ارفعو معنوياتي قولو لي حلول ....... ماتتخيلون شكثر ضايقه مع العلم وزني 90 والحين 86 والسته والثمانييييييييييييييين هذي ودي احرقها عجزت انزل عنها معلق وزني عليها بشكل عجزت اشوف ال 85 عجزززت مع المشي والحرمان اكتب لكم وخانقتني العبره ودي اصيييييييييييييييييح
وش تنصحوني
حلمي ثباتي @hlmy_thbaty
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا بعد مسكره فمي صارلي اسبوعين وانا احاول ماقدرت انزل كيلو واحد
واعمل رياضه كل يوم ايروبكس ولا فيه فايده تعبت نفسيآ
لو فيه حل ساعدونا
واعمل رياضه كل يوم ايروبكس ولا فيه فايده تعبت نفسيآ
لو فيه حل ساعدونا
mirth93
•
معليش بس اشوف الأربعة كيلو مع نظام (تخفيف )نتيجة روعة لانه معروف التخفيف نزول بطئ بس ما يرجع ان شاء الله ، نصيحة واااصلي حبيبتي وصدقيني بكرة تفرحين بالنتيجة ، احسن من دوامه الرجيمات الي ماتنتهي ..
الصفحة الأخيرة
ووالله يوم اني سكرت فمي وعشت ع وجبه واذا جعت اشرب مويه واكل فواكه وبشهر ونص نزلت ٨كيلو
بس جسمي ترهل وشعري طاح والحين بديت اتغذى زين واغلبيته فواكه وكل شي يكون قليل الدسم
وشريت اوربت تراك وانشد جسمي ولله الحمد
يعني لاخلطات ولاهم يحزنون سكري فمك وقللي اكلك وامششششششي
دعواتك ربي يتمم زواجي ع خير ويكفيني شر كل من فيه شر لنا