سلام بنات كيفكم ان شاء الله بخير
قبل سنه بالضبط قررت اسوي رجيم ونحف تقريبا 7كيلو وصل وزني 64 كنت وبان النزول علي مررررره استمريت تقريبا اربع شهور وربي نحفت لدرجة في تقرب لي سلمت علي قالا انتي بنت مين ماعرفتني وربي تغيرت 180 درجه المهم تركت الرجيم ورجعت سمنت وربي مقهووووووووووووووره مررره كانت الملابس تليق علي وربي ان السمنه بس شوهتني ابي اطلع المزه الي تحت الدهون هههههههههههههه فقررت في رمضان فرصتي انحف واتبع رجيم IIFYM رجيم جدا جميل يخليك تاكلين اي شي حسب سعرات محدده الي هي تحسبين سعراتك ع حسب طولك ووزنك اذا شفت في تفاعل راح انزل طريقت حساب سعراتك وحبيت اقول رمضاااان فرصتنا ننحف مو ناكل كل شئ قدامنا
طيووف94.1 @tyoof941
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ورد#وعود
•
ماشاء الله كم نحفتي في تجربتك الأولى لايكون رجيم سريع عشان كذا رجع وزنك رجيم النقاط كمان حلو في رمضان
بالتوفيق وإن شاء الله توصلي للوزن اللي بدك إياهبالتوفيق وإن شاء الله توصلي للوزن اللي بدك إياه
امين ياقلبي 3>
الصفحة الأخيرة