عين جارية
•
يسعدك اكثر هههه اعجبتني الردود انا وزني 58 وطولي 160 وزني ثاااابت ابي ازيد كيلوين ياله يزيد وزني صعب جدا يزيد مع ان الحمدلله جسمي متناسق ماعندي كرش بي ابي ازيد كيلوين او ثلاثة وحاطه حرتي بالمكسرات والزبيب 😭😭😭😭 واذا استمريت على البرنامج بالضبط ازيد في الاسبوع قرابة الكيلو بس التهي شوي خلاص يوقف وزني سبحان الله اللي يزيد يبي ينقص والعكس صحيح طيب يا روج فوشي حللتي عن الغدة ؟ تراها تحررررق كل اللي تاكلينه حللي عنها وشوفي سبب النحافة اتوقع عندك مشكلة صحية لان وزنك قليل الله يحقق لنا الامنيات
وانتبهوا من الاكل غير الصحي يطلع كرش ماينور الوجه مثل الفواكة والخضار والمكسرات والبروتين والكارب هذي تنور الوجه وتزيد الوزن ولاتطلع كرشة لكن القاتوهات والمقليات والحلويات والدهون والبشميل والتارت المحلى تراكم الدهون حول الخصر لو الواحد نحيف يصير نحيف مكرش 😓
سحابة4
•
كلي وانسدحي ثم كلي وانسدحي ..كثري انسداح أكثر من الأكل😊 وبتسمنين ..بس صادق زوجك 45 مو وزن وحدة متزوجة
حاولي تكثري لبن وطحينة وبطاطس مقلية واندوووومي
حاولي تكثري لبن وطحينة وبطاطس مقلية واندوووومي
الصفحة الأخيرة